內容:
- 醫療視頻: 做愛對陰道的4大好處|日更冷知識08|日更頻道
- 運動時如何自發性高潮？
- Coregasm有什麼感覺？
- 可以刺激高潮的運動
- 為婦女提供培訓
- 為男人訓練
- 你如何為Coregasm增加它？
- 運動時如何預防自發性高潮？
醫療視頻: 做愛對陰道的4大好處|日更冷知識08|日更頻道
顯然性高潮不僅發生在性交過程中。運動也可以引發性高潮。這種情況稱為coregasm。也許你對如何在運動中體驗自發性高潮感到困惑。看看下面的解釋。
運動時如何自發性高潮？
Coregasm是運動時發生的自發性高潮。當你讓你的肌肉穩定你的身體的核心，最終收縮盆底肌肉，這對於達到性高潮是很重要的。
這可能聽起來不尋常，但自20世紀50年代以來，研究人員已承認這一事件。在醫學文獻中，“coregasm”被稱為由運動引發的運動或性快感引發的性高潮。
研究人員並不確定為什麼會出現高潮。該理論適用於脆弱和疲倦的腹部和骨盆肌肉產生刺激，導致高潮。對於男性，這可能與前列腺刺激有關。
有了這個，可能沒有明確的肌肉激活模式可以導致核心加熱。您的核心加熱能力可以通過訓練期間的解剖學，情緒狀態和肌肉力量來確定。
你移動身體進行每項運動的正確方法也會影響你的核心加熱能力。
研究人員肯定會知道一件事，即無論性思想和幻想如何，都會發生核心高潮。在這次運動中，男性和女性都可以自發性高潮，但這在男性中很少見。
Coregasm有什麼感覺？
有些女性，高潮的感覺類似於陰道高潮，儘管可能不那麼強烈。
您很可能會感覺到下腹部，大腿內側或骨盆有感覺，而不是在陰蒂中出現悸動或振動的感覺。
對於男性來說，這種自發性高潮可能與前列腺高潮相似。據說前列腺高潮持續時間更長，更強烈。因為它可以產生連續的感覺，而不是悸動的感覺。這種感覺也可以傳播到你的身體。
可以刺激高潮的運動
有些運動可以引發核心加熱，大多數運動都涉及下腹部肌肉。一般來說，運動可以增加生殖器的血流量，這可以對性功能產生積極影響。
為婦女提供培訓
如果您對體驗coregasm感興趣，請考慮將一個或多個這些動作添加到您的例行程序中：
- 仰臥起坐，側仰臥起坐
- 抬腿
- 抬起膝蓋
- 髖部推力
- 蹲
- 掛直腿抬起
- 木板變化
- 爬上繩子或桿子
- 拉起來
- 下巴
- 腿筋捲曲
您還可以在日常訓練中添加一些瑜伽姿勢，訓練您的腹部肌肉。
為男人訓練
男性可能更有可能通過以下方式體驗coregasm：
- 仰臥起坐
- 舉重
- 爬上去
- 拉起來
- 下巴
你如何為Coregasm增加它？
儘管coregasm可能會意外或自發發生，但您可以採取一些技巧來增加體驗它的機會。
如果可以的話，專注於鍛煉以增強身體的核心，並將其與凱格爾練習相結合。在練習開始時做20-30分鐘的有氧運動也可以增加你的性慾和慾望。
雖然高強度運動被認為可以激發更快的核心熱量，但您也可以定期鍛煉，對您的影響很小。如果您想花時間進行更輕鬆的練習，可以通過多次重複來增加機會。
使用您的意識並註意出現的每一種感覺。即使您在鍛煉期間沒有內燃，也可能通過增加血液循環，您在鍛煉後更有可能對性喚起作出反應。
如果您沒有核心運動，您可能會因運動而引發覺醒。
運動時如何預防自發性高潮？
你可能會發現coregasm很尷尬或不舒服。您可能會分散自己的注意力，或讓您感到自我意識，特別是如果您在公共場合鍛煉。
如果你想減少患有高潮的機會，你必須避免任何導致你患有高潮的運動。如果你覺得 性高潮 自發地進入練習中，慢慢退出練習並繼續下一步。
您可能還會發現，在進行已知導致肌肉痙攣的運動時，專注於放鬆身體某些部位是有幫助的。
