內容:
- 醫療視頻: 小心! 高血壓.腎病別喝蘇打水
- 飲用前10分鐘蘇打水的影響
- 20分鐘後，血糖升高
- 在40分鐘內，血壓升高
- 45分鐘後，成癮出現了
- 飲用蘇打水，消化不良和營養吸收後60分鐘
- 然後，喝蘇打水一個多小時後，發生了什麼？
醫療視頻: 小心! 高血壓.腎病別喝蘇打水
你是軟飲料的粉絲嗎？也許你應該考慮一下，因為喝蘇打水實際上對我們的身體有很多不良影響。
今天越來越多的品牌和變種的軟飲料。這種飲料的粉絲也不小，從小孩到老年人經常消費和喜歡的味道。它的甜味和各種口味使這種飲料每年更受歡迎。眾所周知，軟飲料的平均消費量在1997年為每人每年9.5加侖，並在2010年增加到每人每年11.4加侖。這表明軟飲料越來越受到許多人的青睞。
已有許多研究表明飲用軟飲料的習慣會對健康產生負面影響，例如肥胖，肥胖者會有很高的經歷各種退行性疾病的風險，例如冠心病，糖尿病，腎病等。但是，即使飲用軟飲料後不久，您是否對您的身體發生了什麼並不感到好奇？
蘇打飲料確實不適合食用，會有各種各樣的效果，但是在你喝軟飲料後幾分鐘就會出現這種影響。以下是飲用後飲用軟飲料所造成的影響。
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飲用前10分鐘蘇打水的影響
通常，在一罐軟飲料中，至少有10至15茶匙糖，相當於160至240卡路里。從一罐軟飲料中獲得的糖量是一天所需的糖量，即使飲料量超過了您的需求量。前10分鐘，也許你們中的一些人會感到噁心，因為糖會導致非常甜的味道。
20分鐘後，血糖升高
大量的糖會影響血液中的糖含量。飲用軟飲料20分鐘後，血糖會迅速增加。然後，這導致體內激素胰島素的產生增加以響應高血糖。
但是，血糖的增加不僅是由於軟飲料產生的，你吃的食物中還含有糖，這會進一步增加血糖。因此，血糖積聚並導致對胰島素激素的抵抗。當激素胰島素具有抗藥性時，您就有患2型糖尿病的風險。體內過多的糖分也會被胰島素轉化為體內的脂肪儲備。因此，在幾天內，您的體重可能會急劇增加。
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在40分鐘內，血壓升高
僅用了40分鐘，軟飲料中的咖啡因就完全被人體吸收了。這將導致瞳孔大幅增大和增加血壓。然後病情伴隨著身體對克服突然上升的血壓的反應的出現。腺苷是大腦中的信號接收劑，被身體抑制，以防止由於血壓升高引起的疲勞。
45分鐘後，成癮出現了
然後身體產生激素多巴胺，通常會產生成癮和愉悅的感覺。這種影響幾乎與消耗海洛因時產生的影響相同。食用這種蘇打水的樂趣會讓你上癮並想要一次又一次地食用它。
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飲用蘇打水，消化不良和營養吸收後60分鐘
蘇打水中含有的磷酸會結合小腸中的鈣，鎂和鋅。這種情況僅在1小時內發生。鈣，鎂和鋅會影響體內其他營養素的代謝，因此如果它們在體內的數量減少，就會導致營養物質的消化和吸收受到破壞。
此外，您經常在飲用軟飲料後小便，因為這些飲料含有高糖，會破壞腎臟對水的吸收。當你小便時，由於與磷酸的結合，鈣，鎂和鋅也會被尿液浪費掉。
然後，喝蘇打水一個多小時後，發生了什麼？
哈佛大學2012年的研究人員進行的研究發現，單獨飲用一罐碳酸飲料的人可能會大大增加患心髒病的風險。飲用軟飲料的人也有20％的心髒病發作機率。
不僅如此，軟飲料的酸性使牙釉質腐蝕並導致牙菌斑。此外，蘇打水的pH值較低，導致唾液產量下降，這實際上可以防止口腔細菌生長。這很可能導致齲齒。
