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誰是不渴望苗條身材的女人？絕對想要它。即使你可能已經有一個正常的身體，許多人仍然想再次減肥。為了獲得理想的體形，我們經常嘗試各種類型的減肥飲食。沒有意識到，你曾經做過的一些飲食可能會被列入危險的飲食中。你在做什麼
1.絛蟲飲食
有沒有聽說過這種飲食？絛蟲飲食是一種可以被認為非常噁心的飲食。你不小心吞下了含有絛蟲的藥丸。然後，絛蟲會在你的腸道內生長，以便絛蟲吃掉你腸道內的食物。這樣，你的體重就會下降到你想要的數字。接下來，你將吞下抗寄生蟲藥丸，以殺死你體內的絛蟲。怎麼樣？嘗試這種方法來減肥。
也許在體內絛蟲的幫助下，你可以快速得到你想要的體重。然而，遺憾的是，生活在體內的絛蟲對您的健康風險太大。絛蟲可以在你體內生長得非常大，除了絛蟲還會導致腹瀉，嘔吐，腹部絞痛，頭痛，營養缺乏和癲癇。事實上，這種絛蟲飲食可能有殺死你的風險。
即使你可能在絛蟲飲食方面取得成功，你的體重也可以在絛蟲死於體內後迅速恢復。絛蟲飲食也被美國食品和藥物管理局（FDA）禁止。
2.嬰兒食品飲食
你知道嬰兒食品有粉狀寶寶粥嗎？是的，嬰兒粥飲食是一種使用嬰兒食品進行日常飲食的飲食。
嬰兒食品僅適用於沒有牙齒且消化系統尚未成熟的嬰兒，但適合成人嗎？當然不是。嬰兒食品的飲食是用14瓶嬰兒食品代替早餐和午餐，每瓶含有25-75卡路里的卡路里。然後在晚上，你可以像往常一樣吃低卡路里的食物。
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在做這種飲食時，人們擔心你無法滿足每日纖維需求，即每天25克左右。國家纖維委員會警告說，每天對纖維的需求不足會導致消化問題。此外，您的風險也很高 暴食 而在此飲食上也更高。這種飲食會讓你缺乏纖維，脂肪和蛋白質，也會使你的身體迅速消化食物，讓你更快地感到飢餓。
味道溫和且不需要咀嚼這些食物的嬰兒食品會使您在進食後感到不滿意。所有這些都會讓你冒險 暴食 在其他時候，正如Dariella Gaete，RD，引自CheatSheet。
此外，考慮到嬰兒和成人所需的營養成分差異很大，這種飲食也有可能導致您體驗營養缺乏。所以，從長遠來看，這種飲食並不好。也許你在這種飲食中設法減掉幾公斤體重，但是在你停止這種飲食並多吃成人食物後，你的體重可能會回來。
3.血型飲食
這種飲食在印度尼西亞很受歡迎，你可能是嘗試過它的人之一。但是，這種飲食好嗎？血液型飲食由博士開發Peter D'Adamo，ND，目的是減肥。這種飲食的理論是，你吃的食物會對你的血型產生反應。因此，血型飲食建議你根據血型吃食物，有些食物可以吃，你應該根據你的血型來避免。例如，如果你有血型B，你不應該吃玉米，小麥，花生，雞肉，西紅柿和芝麻，而你可以吃的食物是羊肉，雞蛋，綠色蔬菜和低脂牛奶。
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根據WebMD，這種飲食尚未被證明有助於減少短期和長期的體重。實際上，沒有直接與此相關的研究。此外，梅奧診所還認為，根據血型食用食物對體重和健康沒有影響。血型飲食也可能導致您體驗營養不足，因為它要求您根據血型避免某些食物。例如，血型為O的人必須避免使用牛奶和種子，這兩種食物對心臟和骨骼健康都很重要。你還想嘗試這種飲食嗎？
檸檬飲食或 掌握清潔
這種飲食是由Stanley Burroughs於1941年創造的，目的是排毒和減肥。飲食 掌握清潔 進行3-10天，分為三個階段，即階段 安逸，檸檬飲食，和 放鬆。輕鬆進入 旨在準備檸檬飲食前的身體。這個階段做了3天，你只吃蔬菜和果汁。
之後，你做檸檬減肥階段。在這個階段，您只能飲用檸檬汁，楓糖漿，辣椒和水製成的飲料。每天喝6-12次或每次飢餓時喝這種飲料。這些飲料具有利尿作用，可以使你從體內排出大量水分，從而減輕體重。接下來，您進入舞台 放鬆 和舞台一樣 安逸。
因為你只喝檸檬，你的身體肯定沒有得到它所需的營養，所以這種飲食不好做。在這種飲食中，你每天可能只能攝入600-1200卡路里（遠遠超過建議的總卡路里）。因此，您可能會感到疲勞，頭暈和脫水。此外，這種卡路里含量很低的飲食會導致肌肉質量下降並降低新陳代謝率。在你停止這種飲食並且你的飲食恢復正常後，你也可以迅速恢復體重。
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5.飲食 柚子
柚子 是一種橙色水果，比普通的橙子更大，如葡萄柚。飲食 柚子 自1930年開始流行。這種飲食可以幫助你立即減肥。一般來說，任何即時的東西都會產生不良影響，以及這種飲食。
當你繼續這種飲食，你可以自由地吃任何東西，肉類，雞肉，油炸食品，奶酪，牛奶等，但你必須限制碳水化合物的攝入量。此外，另一個要求是你必須喝240毫升的果汁 柚子 每次吃飯。而且，你每天還要喝240毫升的水。
柚子 可以成為燃燒你吃的食物的催化劑。利尿劑的利尿特性 柚子 可能會幫助你減輕水分。此外，水果還可以讓你更飽滿，這樣你就可以減少食物攝入量。如果你成功做到這一點，你可以減輕體重24公斤，持續2.5個月。金額相當多，對嗎？
然而，長時間食用一種食物並限制其他食物的攝入會使您體驗到營養缺乏。從長遠來看，減肥也不好。除此之外， 柚子 也沒有真正證明能夠燃燒脂肪。
