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腰痛可以乾擾日常活動的順利進行。您與伴侶在床上進行的活動也不例外。移動時疼痛和不適是許多背部疼痛患者因任何性活動而失訪的主要原因。原因是，在一個位置改變甚至穿透動作本身的每一次操作都會給腰部及其周圍區域帶來很大的壓力，這可能會加劇症狀。
腰痛時的安全性行為提示
1.與你的伴侶交談
在性生活方面的舒適性和安全性的主要關鍵之一是順暢的溝通。來自Web MD的報告，美國骨科醫師學會的醫師代表Michael R. Mark說，腰痛是一個非常重要的討論話題 - 以及其他經典的家庭問題。
因為，並不是每個人都意識到他的背部疼痛是他們不願意發生性行為的根本原因。有些人也可能拒絕在某些可能加劇疼痛的位置發生性行為。慢性腰痛也會導致抑鬱，從而侵蝕你的性慾和自信心。
為此，對你的痛苦的所有抱怨都互相開放。這樣你和你的伴侶可以妥協，以確定什麼時候最好的一天，什麼是最安全的性別位置，並可以緩解症狀。
2.嘗試新職位
錯誤的性愛姿勢可能會導致您的腰痛復發，甚至使其惡化。為您或有背痛的伴侶尋找舒適的性愛姿勢。
如果女人有背部疼痛，你可能會嘗試一個勺子位置或69而不是傳教士。 Spoing是您和您的伴侶並排朝向相同方向的位置。一般來說，男性會在穿透時擁抱伴侶時“從後面進入”。這個位置的穿透壓力很淺，所以不會傷到腰部太多。但如果傳教士是你的依賴風格，把枕頭塞在女人的腰部以支撐她的腰部。
如果男人有背痛，你應該避免女性在頂部或狗狗的位置，要求男人努力推動。
3.知道何時停止
在性生活中，你可能不會感到噁心。因為身體會釋放大量的內啡肽，催乳素和催產素，以擺脫痛苦，改善心情愉快。但是，從性高潮恢復後，腰痛的症狀可以再次出現，其中體內的激素水平恢復正常。
由於之前的操作或錯誤的運動，疼痛可能再次出現，這在當時您可能沒有意識到。因此，你必須 在做愛時要小心。知道什麼位置讓你最舒服。如果在性行為期間疼痛持續，請立即停止。如果被迫，恢復可能需要更長時間。您的背部疼痛改善後可以再試一次。
為了更安全，如果您不確定哪個性別位置對您最安全，您可以切換到聯合手淫會話。
