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醫療視頻: 【一天聽一點 #518】穿越壓力的五個方法 | #影片版
作為一種社交生物，你覺得需要照顧是很自然的圖片或者在人們面前表現出良好的自我形象。因此，對他人對自己的看法產生了焦慮。這實際上是在社區中調整和行為的成熟心態的標誌。
但是，如果你的生活實際上受到對別人對自己的看法的焦慮的控制，你可能就是那樣的人 自我意識。自我意識 可以被解釋為一種情緒狀態，受到我們和周圍其他人如何看待自己的思想的影響。
太擔心的人 影像：在公共場合或社交媒體上，它肯定不健康。因為，它會使焦慮，抑鬱和人格障礙的症狀惡化，導致一個人將自己與社會隔離開來。
如果您體驗，請簽名 自我意識
症狀自我意識 可以是積極的或消極的。當這些情緒仍在合理範圍內並且不改變一個人的行為時，症狀仍然相當健康。
症狀 自我意識 積極的包括以下內容。
- 為成功而感到自豪。
- 能夠理解和享受社會環境。
- 敢於道歉並對所犯的錯誤負責。
而情緒症狀 自我意識 以下消極因素可能會妨礙其適應和與環境互動的能力。
- 憤怒或暴力表達羞恥或焦慮。
- 容易感到嫉妒。
- 避免社交互動。
- 責怪他人犯錯誤。
- 太責怪自己了。
- 不自信。
- 感到焦慮，焦慮，沮喪，緊張或不舒服。
情感 自我意識 陰性可以增加精神障礙的風險和症狀。此外，您還會發現自己從心理創傷中癒合起來越來越困難。因為你害怕被貼上負面標籤，你會更加尷尬和自豪地尋求別人或專業人士的幫助來克服你的焦慮。這確實是一個必須立即切斷的惡性循環。
考慮其他人的意見也有好處
實際上，考慮其他人對自己的看法並不總是壞事。這是因為它基本上是情緒化的 自我意識 來自自我意識。這些條件有助於我們思考如何適應社會環境。 自我意識 也起到防止某人跨越國界或違反社會規範的作用。原因是，如果你繼續違反它，你會感到內疚和羞恥。
情感 自我意識 積極如果不過度有很多優點。為成就感到自豪可以鼓勵某人更努力地工作。信心可以鼓勵你嘗試新的挑戰。甚至感情 自我意識 像嫉妒這樣的消極者需要認識到你真正想要的生活。
為什麼我們如此關心別人的意見呢？
進度 自我意識 或者對自我形象的關注是由於對規則，規範和目標的理解而產生的。兒童在18個月左右開始了解他們的存在。在那個年齡，情感 自我意識 開始發展。許多孩子已經知道各種情緒 自我意識 像三歲時的恥辱。
作為一種自然的事物，情感 自我意識 隨著年齡的增長而發生。情緒激動 自我意識 在青少年和年輕人中經歷最高水平。在那個年齡，一個人第一次經歷各種社會壓力。
另外，情緒發展 自我意識 青春期也是由於內側前額葉皮質的顯著大腦發育。該區域還經歷與大腦其他部分的神經連接增加。這就是為什麼在那個年齡，某人對周圍環境更敏感。因此，他傾向於被觀察，以至於對自己的狀況感到羞恥和焦慮變得容易。
感覺 自我意識 過多的人可能會干擾一個人的活動，特別是如果你不自信的話。無法擺脫情緒的人 自我意識 消極傾向於有經驗精神健康障礙的人才，如焦慮症，抑鬱症，人格障礙 邊緣或者強迫症 （OCD）。
如何克服 自我意識 消極的？
放鬆，有很多方法來處理條件 自我意識 通過建立積極的自我形象和建立自信來消極。看看下面的提示。
- 搜索活動或 情這讓你對自己感覺良好。
- 了解並了解您的優勢和成就。
- 避免總是給別人留下深刻印象的慾望。
- 嘗試與其他人互動，即使有一點強度，它可以幫助克服社交互動中的焦慮。
- 通過按時做事和做事的紀律水平有助於增加自我價值觀念。
- 如果您犯了錯誤並進行必要的維修，請承擔責任。
- 避免因撒謊或做其他負面行為而感到內疚或尷尬。
- 當你記住引發負面情緒的事情時，例如深呼吸，練習放鬆技巧。
