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醫療視頻: 【做夢】 十個你最常發的夢（QnA) |+ 如何控制你的夢 | 【清醒夢】 HenHenTV奇異世界 #7
破碎的牙齒，飛翔的身體，被看不見的生物追逐，從建築物的屋頂上掉下來，以及許多其他的噩夢經歷。許多人說夢想具有隱藏生命的意義和線索，而其他人則說夢想只是睡眠的花朵，可以讓你的睡眠更加美好。你有噩夢嗎？某人噩夢的原因是什麼？請參閱下面關於噩夢的解釋。
噩夢的原因
夢魘通常被認為是一種睡眠障礙，特別是如果某人的睡眠通常很好並且沒有問題。此外，經歷噩夢的人會發現很難再回去睡覺。這種情況也可能受到有問題的心理或醫療條件的影響。如果噩夢繼續發生，你可能會遇到睡眠恐怖。
什麼可能是噩夢的原因？
1.潛意識
經常在睡眠中出現的夢魘是視覺圖像，主要是黑白圖像，這些圖像通常描述的圖像或情況對您來說非常令人不安或可怕，並且可能經常來自於您自己的恐懼。
可能發生的噩夢的原因通常是由一些精神混亂引起的，例如經常處於緊張的情況或氣氛，過去有創傷，甚至在你睡覺前想到某事或某人太深，這可能是一個原因，
2.睡前吃
有些人如果在睡覺前吃東西或吃零食，有時會經歷噩夢。那是為什麼？當你在睡覺前吃東西時，你吃的食物會增加你的新陳代謝，大腦信號會更加活躍。事實上，你進食後的目標就是回去睡覺。然後，活躍的大腦信號失控，將影響您的睡眠情緒。
3.某些藥物
如果您正在服用某些藥物，它也可能是噩夢的原因之一。你服用的化學藥物對大腦有不同的影響。例如，已知抗抑鬱藥，高血壓藥和非心理藥會導致成人噩夢的發生頻率。
你是如何應對噩夢的？
夢魘每天都很常見，實際上可以影響80-90％的現實生活。夢魘本身可以從3歲開始出現。
如果經歷的噩夢已達到極端和驚人的階段，通常可以做的治療是使用醫生或治療師的治療。
夢魘通常是由精神障礙，睡眠不足或可能沒有可識別的原因引起的。除了使用醫生和治療師外，還可以通過催眠治療進行治療。催眠療法也有助於減少一個人的噩夢。最終的選擇可能屬於消耗藥物的過程，目的是減少由於噩夢本身引起的休克喚醒次數。
