內容:
- 醫療視頻: Mayday五月天 [ 後來的我們 Here, After, Us ] Official Music Video
- 事實證明，努力快樂並不總能使你快樂
- 頑固地試著快樂實際上可以引發抑鬱症
- 那我怎麼能夠感到高興呢？
- 1.了解你的情緒
- 2.在演戲前思考
- 3.無需堅持努力快樂
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當被悲傷打動時，你一定會採取一切措施保持冷靜。通過聽音樂，看電影或去沙龍。但實際上，儘管你可以盡力讓自己感到高興，但這並不能讓你真正快樂，即使太難找到快樂也會引發抑鬱。怎麼會這樣？這是解釋。
事實證明，努力快樂並不總能使你快樂
每個人都希望在他的生活中獲得幸福。幸福的來源也各不相同。例如，如果你的幸福來源是金錢，那麼你可能願意加班幾個小時來快速致富。但是，這真的可以給你帶來真正的快樂嗎？
事實上，幸福是一種抽象的東西，其水平可以改變。 “醫學新聞報”今日發表的一篇研究發表在“心理學通報與評論”上的一項研究顯示，那些過於頑固不化的人往往想要繼續感到快樂，即使他們真的很開心。
最初，研究參與者被要求填寫調查問卷。提出的問題包括他們如何重視幸福並評估他們快樂時的快節奏。
結果表明，追求幸福的衝動越大，參與者就越覺得他們沒有足夠的時間去實現幸福。這意味著你越努力獲得快樂，你對未來更快樂的渴望就越大。
在你盡可能快樂地嘗試之後，你真的不會感到非常快樂。這是因為您不一定對您取得的成就感到滿意。結果，你會一次又一次地嘗試愉快地嘗試。
頑固地試著快樂實際上可以引發抑鬱症
事實上，負面情緒需要以積極的情緒來抵制。例如，當你因老闆的責罵而飽和時，你可能會立即告訴你與同事的抱怨，在你的心中呈現出一種積極的氛圍。通常，他們會提供激勵性的話語，並儘可能地鼓勵你感覺更好。
然而，一項研究表明，當你堅持嘗試快樂時，你很容易患上抑鬱症。這項研究涉及抑鬱症狀的人，他們被要求評估其他積極的人對他們的影響程度。
結果非常令人驚訝。忘記感受到的負面情緒的鼓勵越多，那麼抑鬱症的症狀就會增加。這證明，試圖快樂的壓力實際上可以使你的情緒變得混亂。
那我怎麼能夠感到高興呢？
現在你知道，努力去快樂會破壞你自己的感情。因此，盡快消除負面情緒的最好方法不是強迫快樂，而是接受所有出現的情緒和感受。
好吧，這裡有一些步驟，這樣你就可以在不讓自己沮喪的情況下感到快樂。
1.了解你的情緒
無論你的情緒多麼糟糕，都要優雅地接受它們。你接受所有形式的負面情緒的能力越大，控制你的感覺就越容易變得更快樂。
2.在演戲前思考
請記住，當你仍然充滿悲傷或憤怒時，不要急於行動並做出決定。因為混亂的心理狀態實際上可以觸發消極行為。例如，表現得粗魯，說髒話，決定自殺。
所以，等到你的情緒先消退，然後你就可以採取行動或作出決定。
3.無需堅持努力快樂
是的，你不必太難以追求幸福。記住，你越努力獲得快樂，你就越沮喪，永遠不會對你所取得的成就感到滿意。
因此，停下來感受一下這種情況，而不是繼續追求你想要的東西，而不是一絲不苟。
