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醫療視頻: 我的糖尿病生活
糖尿病不僅僅是老年人的體驗。青少年或年輕人也可能患有糖尿病。事實上，研究表明，青春期發生的糖尿病更加危險。請參閱以下事實。
為什麼青少年糖尿病會導致更致命的後果？
一項針對青少年和青少年2型糖尿病治療選擇的研究（TODAY）表示，與成人或老年人相比，青少年糖尿病發展得更快。2型糖尿病 在青少年中，一般很快就會引起心髒病和腎病等並發症。
發表在糖尿病護理雜誌特刊上的研究結果基本上顯示了青少年糖尿病患者可能出現的不良影響，儘管這些青少年已經接受了糖尿病專家團隊的最佳護理和密切監測。
2004年發表的這項研究還涉及2型糖尿病的年輕人，同時測試了所使用的各種糖尿病藥物的療效。結果發現，在10至17歲的糖尿病患者中，二甲雙胍類藥物無法有效降低血糖水平。
請注意，二甲雙胍是一種通常用於治療成人2型糖尿病的主要藥物。但親愛的，二甲雙胍 對患有糖尿病的青少年沒有產生良好的影響。
服用二甲雙胍藥物的青少年中有一半不能使血糖在正常目標範圍內穩定，最終必須開始服用胰島素類藥物。這是一個重要的警告，糖尿病患者在年輕時經歷的風險更大，難以應對。
是什麼原因導致青春期糖尿病？
青少年糖尿病可能是由生活方式和健康問題引起的。遺傳因素等因素會增加青少年患糖尿病的風險，但許多不健康的生活方式是導致年輕人最終患糖尿病的主要問題。
增加青少年2型糖尿病風險的因素包括：
- 超重或肥胖
- 過著不健康的生活方式，如吸煙和飲用含酒精的飲料
- 喜歡吃甜食和即食食物
- 患有糖尿病的家庭成員
- 有妊娠期糖尿病史
- 有水平高膽固醇
- 診斷為前驅糖尿病
進行前驅糖尿病診斷並不意味著您患有糖尿病。這意味著您的血糖已經很高並且高於正常限度，但不能太高而不能被歸類為糖尿病。如果不加以控制，你可以得到2型糖尿病。
如何預防青少年糖尿病？
青春期2型糖尿病的發展確實存在危險，因此可能導致更嚴重的疾病並發症。實例包括視網膜病，腎病，神經病和心血管疾病。
不幸的是，在身體生產的時期或時期，青少年甚至不得不服用藥物並限制其活動來控制血糖，以免過度使用。因此，以下列方式對青少年採取預防措施非常重要：
1.保持理想的體重
肥胖是青少年患有2型糖尿病風險的主要因素之一。如果你覺得你的體重過重，你可以減少約5-10％的體重，以降低風險。強烈推薦卡路里和低脂飲食作為減肥和預防糖尿病的最佳方法。
2.吃水果和蔬菜
通過每天吃各種水果和蔬菜，您可以將患糖尿病的風險降低22％。這一事實是根據對21,831名成年人進行的12年飲食研究得出的。降低風險與您消耗的水果和蔬菜數量直接相關。
3.用低熱量甜味劑代替糖
一項針對43,460名女性的健康數據研究表明，每天喝2杯或更多甜飲料的女性（如蘇打水或果汁）患糖尿病的風險比不飲酒的人高25-30％。如果有必要，你可以使用低熱量甜味劑和含鉻來改善體內的胰島素功能，從而幫助糖尿病患者控制血糖。
4.積極鍛煉
為預防青少年糖尿病，每天至少鍛煉30分鐘。這旨在最大限度地實現減肥目標，並降低患糖尿病的風險。此外，運動還可以降低血糖水平，增加體內胰島素水平。
