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醫療視頻: 糖尿病患者最怕3種油，回家趕緊換掉！這4種才是最佳選擇！
當你患有糖尿病時，必須考慮食物。因為，如果你選擇食物是錯誤的，那麼血糖會急劇上升。規範糖和碳水化合物的消費是糖尿病患者的一種選擇。如果有必要，使用低熱量的甜味劑並含有鉻，以改善體內的胰島素功能，從而幫助糖尿病患者控制血糖。
但不僅如此，食用油的選擇也是糖尿病患者必須考慮的重要事項。選擇油類的錯誤會導致體內脂肪堆積，使糖代謝變慢。以下是一些可安全使用的糖尿病患者食用油。
1.椰子油
一 研究 發現中鏈脂肪就像那些可以在裡面找到高水平的脂肪 椰子油 可以幫助去除脂肪和脂肪 減肥，椰子油中的中鏈脂肪酸也很容易被身體吸收和利用。
研究人員還發現富含中鏈脂肪酸的食物，如椰子油，可以幫助預防肥胖和反擊 胰島素抵抗，此外，中鏈脂肪酸可以減少脂肪堆積和維持 胰島素工作 在脂肪和肌肉組織中。
但是，記住要消耗足夠的椰子油並且不要過量，因為椰子油含有飽和脂肪，如果攝入過多則不好。
2.菜籽油
已知菜籽油有助於減少腹部脂肪，但隨著新研究的增加，菜籽油具有其他健康益處。
一項新的研究發現，菜籽油可以幫助減少2型糖尿病患者的血糖，並減少壞膽固醇。本研究是通過比較患有飲食模式的2型糖尿病患者進行的 血糖指數低 （包括用菜籽油製成的麵包）含有來自小麥的飲食，以減少患心髒病的風險。
3.特級初榨橄欖油
橄欖油 富含單不飽和脂肪酸，尤其是油酸。不飽和脂肪酸有助於降低與心髒病相關疾病的風險。
與其他類型的脂肪相比，這種油可以降低或使血糖和膽固醇更多。
橄欖油是一種富含油酸，棕櫚酸，類黃酮和抗氧化劑的油，如維生素E，類胡蘿蔔素和橄欖苦苷。 Oleuropein有助於提高HDL水平並降低LDL水平。
特級初榨橄欖油是最好的橄欖油，與其他類型的橄欖油相比，含有更多的油酸和各種其他營養成分。特級初榨橄欖油還含有更多可以提供幫助的多酚 保持血液中的葡萄糖水平.
糖尿病患者最常用的3種食用油
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