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如果您希望看到人們或您的朋友在自己的房間，浴室或辦公桌上與自己交談，這並不意味著您的朋友瘋了或患有精神疾病。也許你的朋友正在學習演講或激勵自己。
所以你呢。如果你突然和自己說話，那並不代表你瘋了。除非你在瘋狂的人的衣服裡用樹跟自己說話......
在密歇根大學進行的一項研究發現，有時在重要的演講或會議之前與自己交談的人通常表現得更好，而且經常會感到焦慮或懷疑。
據報導 UniverseofMemory.com密歇根大學心理學教授兼自我控制與情緒實驗室主任Ethan Kross表示，當人們將自己視為他人時，這種想法將使他們客觀地判斷自己，這將是一個有用的輸入。
在另一項研究中，來自威斯康星大學麥迪遜分校的心理學家Gary Lupyan和來自賓夕法尼亞大學的Daniel Swingley進行了幾項實驗，以確定與自己交談是否會幫助您找到丟失或未丟失的物品。
簡而言之，他們不能否認說話有助於找到丟失物品的過程，特別是當名稱與視覺目標之間存在密切關係時。此外，與自己交談可以激發你的記憶力或記憶力。
想想，當你大聲說話時，你會模仿比你輕聲說話時更多的感官。你聽到了一個聲音。無論你是否意識到，你的身體都會感受到聲音，因為頭腦會通過骨骼傳遞聲音。事實上，如果我們聽到自己的錄音，骨傳導是我們的聲音聽起來不同的一個原因，
與自己交談可以改善記憶力或記憶力。這是與自己交談最重要的好處之一。然而，正如美國心理學家琳達薩帕丁所揭示的那樣，基於加里和丹尼爾早期研究的結果，單獨說話的其他好處是：
- 渠道情緒，當你感到沮喪或生氣時，比如在高速公路上被卡住，那麼你說話或尖叫自己，你沒有意識到，你會冷靜下來很長一段時間。是的，這就是好處，讓情緒變得如此有趣。
- 變得更專注。 當有人在閱讀所寫內容時寫作時，它會慢慢使大腦變得更專注於一件事。也就是說，它也使大腦記住增加的能力。
- 讓它變得有動力，正如加里和丹尼爾所解釋的那樣，當你準備面對某些事情時，例如演講，然後你為自己說話，它可以增加你的動力，消除以前啃你的焦慮。
- 使我們能夠安排，在我們思考和談論自己之前，我們的想法有時太多了：我們必須做什麼，做什麼，然後做什麼，等等。通過與自己交談，慢慢地你將開始學習安排自己並組織你必須做的事情。
- 能夠自己分析問題，有時，當您遇到問題時，通常會向朋友或合作夥伴傾訴。但是，通過與自己交談，您將能夠更好地分析自己的問題情況。你也會用自己的良心說話，找到你真正想要的東西。
所以，放輕鬆......當你和自己說話時，你會真正為自己感受到許多好處，並可能讓你變得更好。沒必要害怕被認為是瘋了，呵呵。
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