懷孕時旅行加重晨吐嗎？

內容:

• 醫療視頻: 孕妇怀孕后想要呕吐，教你改善小秘诀
  
• 區別於 高原反應
  

醫療視頻: 孕妇怀孕后想要呕吐，教你改善小秘诀

如果你經歷過 孕吐到高地或高溫旅行有時會使噁心惡化。但是，在適應新環境後，噁心會在幾天內消失。所以，休假一下，在假期的前幾天不要工作太多。

當身體適應新環境時，您可以嘗試減少許多事情 孕吐:

• 在你搬家之前早上吃幾片吐司或餅乾。這可能有助於減少 孕吐 你。
• 如果可以，每1-2小時盡可能多地吃一小部分。長時間不進食會導致或惡化噁心。
• 盡可能多地喝水，並在你身邊提供水。您也可以嘗試薄荷或生薑茶，讓您的胃舒適。
• 吃零食。高脂肪和油性食物更難消化。
• 吃完後，盡量不要躺下至少30分鐘。
• 如果炎熱的天氣讓您感到不舒服，請遠離陽光或戴上棉質帽子和衣服。

區別於 高原反應

如果您在高處度假（海拔超過2500米），您可以體驗它 高原反應，不同於 孕吐.

高原病 因為當你在高處時氣壓降低，並且大腦和身體的氧氣減少，你會感覺好像感染了流感。您可能會遇到：

• 頭痛
• 疲勞
• 頭暈
• 噁心
• 失眠
• 短暫的呼吸

不是每個人都受到影響 高原反應，但是當你懷孕時，你更容易體驗它。如果你確實受到了影響 高原反應，馬上去看醫生。嘗試休息並多喝水，直到你的身體調整。

幫助避免 高原反應，盡量爬到或爬到高處。這將使身體有時間適應新的高度，也許可以幫助你提高。

帶一瓶水，定期休息。高處的干燥空氣有時會導致脫水。