兒童果汁消費量的最高限額

內容:

• 醫療視頻: The War on Drugs Is a Failure
  
• 若您的小孩未滿6個月
  
• 1至6歲的兒童
  
• 7-18歲的兒童
  

醫療視頻: The War on Drugs Is a Failure

小孩子喜歡果汁，因為它味道好，喝的方式很實用。但是你知道果汁中含有非常高含量的天然糖嗎？

喝太多果汁是導致牙痛的主要原因。看起來微不足道，但如果不加以控制，積累的糖和不均衡的營養攝入會導致肥胖和營養不良。要解決這個問題，你可以限制適合你孩子的果汁部分，並且仍然配備新鮮水果，以及其他飲料，如水或低脂牛奶。

若您的小孩未滿6個月

不要給6個月以下的嬰兒提供果汁。果汁中含有的營養素與6個月以下嬰兒的營養需求不相符。

1至6歲的兒童

每天限制飲用4-6盎司（120-180毫升）的果汁。對於6個月以上的兒童，果汁不提供營養價值以及新鮮水果，因為新鮮水果配有纖維和其他營養素。不要讓您的孩子全天只喝果汁。

7-18歲的兒童

每天限制果汁消耗量為8-12盎司（250-350毫升）。