益生菌飲料對小孩子安全嗎？

益生菌飲料被證明可以為您的消化道健康帶來益處。這種飲料已經以各種品牌銷售，因此我們可以輕鬆找到它。益生菌飲料含有良好的細菌並具有獨特的味道，因此許多人，包括幼兒，如益生菌飲料。然而，幼兒食用的益生菌飲料是否安全？

什麼是益生菌飲料？

益生菌或好細菌是有益於消化道健康的活細菌或酵母。益生菌天然存在於您的腸道。他們通過平衡生活在消化道中的細菌數量來工作。腸內有益細菌的數量增加，而壞菌的數量將被抑制，因此量不會過多。

您可以通過食用含有益生菌的食物來增加消化道中有益細菌的數量。含有益生菌的食品或飲料通常是經過發酵過程的食品或飲料，如酸奶和某些類型的奶酪。

目前也有益生菌飲料以合理的價格自由出售。益生菌飲料是含有微生物的飲料，例如來自Lactobacillus和Bifidobakterium的細菌，它們被有意添加到飲料中。

益生菌在成人中的益處已得到證實。來自食物的益生菌或有益細菌可以幫助平衡腸道中細菌的成分，在腸道中創造良好的環境。這有助於維持成年人腸道的健康。那麼，小孩子呢？

一般來說，向幼兒提供含有益生菌的食物或飲料並不危險，但無法證明這確實給幼兒帶來了好處。一些研究表明，益生菌有助於治療和預防腹瀉，但影響非常小。

一些研究表明，益生菌可預防導致腹瀉的致病性感染。其中一項是2005年進行的一項涉及4-10個月嬰兒的研究。在該研究中，據報導，與未給予益生菌的嬰兒相比，給予益生菌12週的嬰兒的腹瀉持續時間較短。

除了可用於腹瀉兒童外，其他研究也證明益生菌可用於預防某些過敏，濕疹和哮喘。然而，根據美國兒科學會（AAP），這項研究的結果尚未得到進一步證實。

其他幾項研究也證實了益生菌對兒童腸道健康的益處。正如在兒科學雜誌發表的一項研究中發現，益生菌對便秘兒童沒有任何影響。益生菌也不能用於治療腸易激綜合徵，慢性潰瘍性結腸炎，嬰兒腹痛等。

歐洲臨床營養學雜誌發表的一項研究也顯示，給予酸奶的兒童與服用安慰劑的兒童之間沒有差異。與服用安慰劑的兒童相比，喝酸奶的兒童感染的傳染病較少。然而，在該研究中未發現顯著差異。該研究涉及638名3-6歲的健康兒童。

向兒童提供益生菌飲料並不是有害的，但對健康狀況良好的兒童來說似乎並不是非常有益。益生菌可能對患有急性腹瀉的兒童更有益。所以，如果你願意的話，你可以把這種益生菌飲料給孩子們。

有許多類型和數百種不同的益生菌菌株以不同劑量包裝，因此很難知道應該消耗多少益生菌，特別是對於兒童。在健康兒童和出生年齡較大的嬰兒中，大劑量益生菌不會對兒童產生有害影響。然而，給予益生菌飲料可能會給某些孩子帶來風險，例如過早出生的嬰兒，免疫系統較弱的兒童，以及身體內有導管或其他醫療器械的兒童。

需要進一步研究以確定益生菌對兒童的長期影響。此外，根據美國兒科學會（AAP）的解釋，還可能需要進行研究以確定兒童可以攝入多少益生菌以及兒童可以攝入多長時間，以便兒童可以從益生菌中獲益。