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醫療視頻: 【完整版】早生早點瘦？晚生就大塊？最強的鏟肉媽咪來啦！2018.08.02《麻辣天后傳》
作為一個新媽媽，對剛剛分娩的人來說是一個挑戰。生孩子很有趣，但是在寶寶出生後你必須為你作為母親的新角色做好準備，這樣你就不會感到驚訝。分娩後你需要做很多事情，也許你們中的一些人會因為發生很多變化而遇到困難。
例如，以下意想不到的事情可能會在成為新媽媽的前幾週內發生。
1.分娩後不能立即母乳喂養
許多建議說，寶寶出生後應盡快給寶寶餵奶。寶寶可以更快地進行母乳喂養，您可以更輕鬆地為寶寶提供純母乳喂養。然而，似乎母親在分娩後立即進行母乳喂養並不容易。有時，母乳之類的問題沒有出現，母親的乳頭對於嬰兒的嘴來說太大，乳頭擦傷，而另一些則讓母親在出生後很難母乳喂養嬰兒。
不僅如此，一些嬰兒在出生後也不想立即哺乳。大多數嬰兒出生後通常不會在15-30分鐘內進食。 Michele Hakakha，M。D.，FACOG，引自The Bump。母乳喂養並不是一件容易的事，你必須耐心，不要氣餒，不要繼續給寶寶餵奶。
當寶寶不想哺乳時，不要強迫寶寶哺乳。你現在要做的就是繼續緊緊抓住它。攜帶期間，母嬰之間的皮膚接觸對於改善母嬰之間的聯繫非常重要。
2.胃不會立即縮小
是的，在你分娩後，不要指望你的身體恢復正常。即使你的寶寶出生幾公斤，你的體重也會因嬰兒，胎盤和羊水排出而減少，但你的胃看起來仍然有點大。分娩後6週，您的胃可能會縮小到原來的大小。
然而，此時的飲食不是解決方案，它可能是一個問題，不僅對你而且對嬰兒。分娩後，你仍然需要吃很多東西，滿足你的營養需求。為什麼呢？人體需要這種營養素來製作牛奶，因此牛奶可以順利出來，你可以更容易地給寶寶餵奶。
此時進行適度運動可能是最佳解決方案，這樣您的體重就不會增加。從步行和kegel練習開始，在分娩後加強骨盆底肌肉。
3.睡眠不足
分娩後，您的生活將忙於照顧您的新生兒。這當然不容易，有時會讓你睡得少，所以你很快就會感到疲倦。事實上，您需要出色的耐力來照顧寶寶，並照顧您的家庭需求。
因此，您的睡眠時間不會少，您應該在寶寶睡覺時睡覺 - 即使只是一段時間。請記住，在晚上你可能還必須醒來，如果他願意，可以給寶寶餵奶。實際上，通過讓寶寶的臥室在夜間變暗和涼爽，你可以讓寶寶晚上睡覺。而且，讓光在白天進入房間。
4.身體變化
分娩後，身體會發生很多變化。這有時讓你感到噁心。從分娩後幾天擴大和疼痛的乳房開始。然後是子宮周圍的疼痛，這是因為子宮在分娩後會繼續收縮幾天。
如果您正常分娩並進行外陰切開術，當您打噴嚏或咳嗽時，您可能會感到疼痛。您可能也難以坐著或走路。您還可以在分娩後出現便秘，痔瘡，尿失禁和出血（鎖定）。
5.心情上下
除了母親在分娩後經歷的身體變化之外，母親經常也會經歷情緒變化。分娩後你的感情會混淆不清。有一種快樂，快樂，怨恨，想要生氣，悲傷，失望，焦慮甚至沮喪的感覺。母親在分娩幾天后自然會經歷這種情況。通常，這被稱為“嬰兒布魯斯”。
嬰兒憂鬱可能與身體變化有關（包括荷爾蒙變化，疲勞和計劃外出生）。調整自己作為母親的新角色也可能是你體驗嬰兒憂鬱的原因。但不要擔心，嬰兒憂鬱症通常會在1-2週內消失，因為你的情感成熟會像新媽媽一樣發展。
