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醫療視頻: 如何開始食固體食物? How to introduce baby's first solid food?
嬰兒粥始終是開始將嬰兒引入輔食固體食物（MPASI）的首選。但是，沒有醫學證據表明在某種膳食中引入固體食物會給寶寶帶來特殊的好處。雖然許多兒科醫生建議在水果之前引入蔬菜，但是沒有研究可以支持這樣的理論：如果你開始第一次引入水果，你的孩子將難以吃蔬菜或蔬菜過敏。
嬰兒一般喜歡粥。您可以混合使用的嬰兒穀物粉，或使用與母乳，配方奶或水混合的天然成分。即食穀物更容易準備，但用新鮮食材製成的嬰兒粥將更富含鐵，您可以根據寶寶的興趣調整一致性水平。
無論您使用哪種方法，都要確保所含的成分對寶寶的食用是安全的。這樣，寶寶將獲得的營養成分將符合他這個年齡的孩子的營養需求，而不需要額外的防腐劑和其他人工物質。
如果您的孩子經常吮吸，可以從精細研磨的肉類中獲取營養，這些肉類富含鐵和鋅。這種礦物質很容易被人體吸收，6個月大的嬰兒需要這種礦物質。
除母乳或配方奶之外最健康的選擇是礦泉水。美國兒科機構建議不要給6個月以下的嬰兒提供果汁，因為這個年齡組的嬰兒不需要果汁中含有的複雜營養素。 6個月後，嬰兒可能會分散果汁，但營養成分與新鮮水果不相上下。不應該給嬰兒提供處理脫水或腹瀉的果汁。經常給寶寶喝果汁會養成喝甜飲料的習慣，並且有可能超重。
如果您的孩子口渴，可以給母乳，或者在6個月後給予少量的水。讓孩子喝水會在成長期形成良好的習慣。在炎熱的天氣，比往常更頻繁地給水，因為你的孩子會因汗水迅速失去體液。如果您的瓶裝水富含氟化物，這有助於防止將來蛀牙
你需要補充食物嗎？
雖然在孩子生長開始時強烈推薦純母乳喂養長達1年，但母乳中的維生素D含量不足以防止寶寶患有維生素D缺乏症，這可能導致各種疾病，如佝僂病。陽光會刺激身體產生維生素D，但您的孩子仍然必須在室外時適當的防曬霜，帽子和衣服保護。這將降低身體生產維生素D的生產力。
美國兒科機構建議在分娩後立即給予嬰兒補充維生素D以及純母乳喂養或配方奶。強烈建議每天給予400 IU劑量的維生素D補充劑（含有維生素A，C和D或維生素D的多種維生素或維生素組合）。與您的醫生討論寶寶所需的維生素D攝入量。
對於嬰兒生長發育的前四到六個月，純母乳喂養的嬰兒不需要額外的鐵攝入量。自出生以來一直存在的身體中的鐵將滿足您孩子在其初始成長期間的每日鐵需求量。但隨著時間的推移，他的身體供應將繼續減少，而對鐵的需求增加。
如果在懷孕期間您經歷並發症，例如糖尿病，或者當您將嬰兒的分娩過程分類為較輕的體重，或者當胎齡分類為較小時，則可能需要額外的補鐵劑。與您的醫生討論此事。美國兒科機構認為，沒有純母乳喂養的嬰兒應該從產後開始使用一種特殊配方，從產後開始直到接下來的12個月。
我們不建議使用低鐵配方，因為這些產品不含足夠的鐵來支持兒童的生長發育。然而，當你開始引入固體時，寶寶會從肉類，富含鐵的穀物和綠色蔬菜中攝取額外的鐵。例如，用母乳或配方奶搗碎的4湯匙穀物是鐵的良好來源，肉類是富含鐵的食物來源的替代選擇。
