給孩子喝果汁時要記住的9件事

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• 醫療視頻: 別逼寶寶喝水，也許弊大於利，Don't force your child to drink water. It may do more harm than good，子供は水を飲んではいけない
  

醫療視頻: 別逼寶寶喝水，也許弊大於利，Don't force your child to drink water. It may do more harm than good，子供は水を飲んではいけない

當您計劃將果汁放入您孩子的飲食中時，我們建議採用以下方法：

1. 確保它是真正的果汁。不是100％果汁的水果飲料通常含有糖和/或額外的甜味劑，可以增加牙垢和卡路里。
2. 不要在一歲之前將兒童引入果汁中，不要將其裝在瓶中。
3. 避免讓孩子長時間喝果汁（或含糖的液體）。要么使用幼兒的瓶子，玻璃杯或玻璃杯，因為將牙齒長時間暴露在含糖液體中會導致嚴重的蛀牙。
4. 考慮用水稀釋果汁。
5. 鼓勵孩子每次食用新鮮水果。
6. 盡可能提供穀物汁（紙漿）用於額外的纖維。
7. 確保果汁不會消除孩子對牛奶和水的興趣。
8. 只購買巴氏消毒產品（可以放在架子上的果汁，冷凍濃縮物或冷卻器中標記的果汁）以避免導致腹瀉的感染。
9. 知道在適當的年齡限制內提供果汁是好的（不要給6個月以下的兒童提供果汁，對於幼兒和兒童不要超過120-180毫升）
10. 注意過量榨汁的跡象，如蛀牙和“蹣跚學步的腹瀉”。傾向於攝入過量果汁的兒童有可能因為長時間飲用果汁而經歷新的蛀牙，而2-3歲之間的兒童往往果汁消耗量最高。在某些情況下，甚至會導致長期腹瀉。