內容:
據信草藥能夠克服某些健康問題。他說，含有適應原的草藥對健康更有益。那麼adaptogen究竟是什麼？適應原是健康的好物質嗎？有副作用嗎？
什麼是adaptogen？
適應原是一種天然物質，可以幫助身體抵禦壓力。這種物質也有助於克服體內壓力的影響。壓力會導致身體發生危險的身體變化，例如傷害神經系統的器官，內分泌（激素），免疫系統。這種適應原具有刺激性，可以幫助對抗這些有害影響。
在這種適應原體中，通過調節下丘腦，腦垂體和腎上腺腺體產生的激素平衡，對所有應激反應做出反應。在存在適應原的情況下，身體會阻止細胞被自由基破壞。
適配體在哪裡發現？
適應原是在各種草藥植物中發現的物質。然而，經過調查，只有3種適應原草藥植物因其無毒性而可安全食用。該物質可見於刺五加（西伯利亞人參），紅景天（北極根）和五味子（Schisandra chinensis）。
西伯利亞人參
這種草藥植物實際上不是人參，但其工作方式與人參相同。一項研究發現，西伯利亞人參可以通過增加能量來幫助抵禦疲勞。西伯利亞人參還可以預防感冒。
此外，西伯利亞人參可以幫助治療精神壓力和身體壓力問題。這種草藥形式通常是包含在茶中的片劑，粉末，膠囊或乾燥根片的形式。
北極根
這通常被稱為玫瑰根，在亞洲和歐洲的寒冷氣候中生長。這種北極根長期以來一直用於俄羅斯和斯堪的納維亞半島治療頭痛和流感等輕微疾病。
據今日醫學新聞網站報導，這些草藥可以幫助治療焦慮，抑鬱，疲勞，貧血和頭痛。在市場上，北極根存在於膠囊，片劑，粉末或液體提取物中。
五味子
五味子是一種有助於改善肝臟健康和穩定血糖的草藥。在WebMD頁面上報導，Schisandra將刺激肝臟中的酶並增加肝細胞的生長。
單獨或與西伯利亞人參組合食用五味子果實提取物被認為可以提高思維的集中度和速度。五味子還能降低肝炎患者的SGPT酶水平。高水平的SGPT是肝損傷的標誌。
消耗草藥適應原的副作用
雖然這種類型的草藥對身體有幾種天然益處，但你仍需要小心。
如果按照說明使用，西伯利亞人參通常被認為是安全的。但是患有高血壓，睡眠呼吸暫停，心髒病，精神分裂症，孕婦和哺乳期婦女的人，患有自身免疫性疾病的人不應該服用西伯利亞人參。
可能導致的一些副作用：
- 混亂
- 點頭
- 頭痛
- 高血壓
- 失眠
- 心律不規律
- 鼻血
- 堵嘴
對於sichandra，通常如果按照說明使用它也是安全的，但如果它違反了給出的建議可能導致 胃灼熱，胃痛，食慾減退，皮膚發癢和紅腫。 Schinandra本身不建議孕婦，癲癇患者和有GERD的人使用。
同樣對於北極根，如果不根據說明食用會導致副作用，即頭痛，口乾，以及睡眠障礙問題的出現。
