內容:
- 醫療視頻: 85歲的她比65歲的人還年輕！她的「三三養生法」，人人可複製，不看就虧大了！語音文章
- 為什麼它變老了，學習新東西會更難嗎？
- 在年輕時學習新事物的技巧
- 1.鍛煉得當
- 小睡一會兒
- 3.學習時注意
- 也許你需要別人的幫助
醫療視頻: 85歲的她比65歲的人還年輕！她的「三三養生法」，人人可複製，不看就虧大了！語音文章
學習永遠不會太晚。是的，任何人都可以隨時學習很多新東西，即使他不再年輕。年齡確實是一個挑戰，因為你越老，你的大腦能力就越少。為了成功學習您想要在不再年輕的年齡掌握的新事物，請考慮以下提示。
為什麼它變老了，學習新東西會更難嗎？
不僅身體，大腦也經歷衰老。您可能會注意到症狀，這些症狀經常會忘記並且難以學習新事物。為什麼呢？你成長得越多，你就越有責任，當然也面臨著各種各樣的問題。這種情況會導致成年人更容易受到壓力。
來自Live Science的報導，研究人員檢查了前額葉皮質中的人類大腦，這是控制各種認知過程和學習的區域。其中一個原因，即壓力，導致該區域大腦中的神經細胞收縮並失去突觸。
突觸是在消化信息過程中重要的細胞之間的關係。當壓力消失時，這些腦細胞可以恢復，但其功能的銳度會降低。
這就是為什麼一個人越老，人類消化和學習東西就越困難。不僅壓力，不健康的生活方式，如缺乏運動和少吃能滋養大腦的食物，也會影響大腦的學習能力。
在年輕時學習新事物的技巧
在成年期，您可能有興趣學習對您的職業或您自己的生活滿意度有用的新技能。例如學習編碼， 設計，商業，插花，烹飪，外語等不用擔心，您仍然可以通過以下提示順利學習。
1.鍛煉得當
人才和動力對提高技能很重要。但是，例行培訓是某人學習新事物成功的關鍵。如何做好和正確的練習？心理學家一致認為，學習某事的最成功的練習是從最簡單，逐漸和常規的練習到更難練習的強度。
例如，當你學習外語時。你必須學會如何按字母和每個單詞發聲，然後學習意義，語法和其他基本元素，幫助你流利地說外語。
小睡一會兒
也許你想知道為什麼午睡是成功學習新事物的秘訣。午睡的好處之一是增加大腦能力和減輕壓力。午睡可以提高大腦消化剛剛收到的信息的能力。
此外，午睡也會增加註意力，使您更容易捕獲信息。但是，推薦的午睡時間僅為20至30分鐘，不建議在進食後小睡。
3.學習時注意
全天學習可以提高你的學習能力，但你的身體不能伸展。身體有一個叫做晝夜節律的生物鐘。此時鐘可調節睡眠和喚醒時間以及您全天的能量水平。如果您在身體疲勞且缺乏活力時進行鍛煉，結果將不會是最大的。
例如，如果你練習彈鋼琴，如果你繼續強迫你的手指抽筋。並不是說你的能力在增加，你甚至不得不缺席訓練來恢復身體。所以，它沒有效果，對嗎？
或者，當您疲憊不堪並失去焦點時，您將在下班後返回商務課程。最後，你無法很好地吸收新知識。
因此，您必須了解何時適合您。例如，在周末選擇商業課程。
也許你需要別人的幫助
單獨學習可以更容易，但有時候感覺很無聊。所以，您可能需要一位能夠在每次培訓課程中為您提供便利和指導的朋友。或者你可以找到與你有相同目標的朋友。不僅作為討論的朋友，你的朋友也可以成為你練習改進的標準。
