內容:
- 醫療視頻: 平底鞋不一定健康 4种鞋子“最伤脚” 你一定要看到最後！
- 出租腳的原因是什麼？
- 如何治療腳趾？
- 你如何防止鬆動的腳形成？
- 1.選擇合適的鞋碼
- 2.選擇專為跑步設計的襪子
- 3.給腳部保濕
- 4.讓你的腳始終清潔乾燥
醫療視頻: 平底鞋不一定健康 4种鞋子“最伤脚” 你一定要看到最後！
喜歡跑步的人在使用鞋子跑步時，由於腳的出現而必須感到腳部起水泡。當摩擦鞋子時，彈性或水泡會使腳感到酸痛。那麼，如何處理並防止它中斷？
出租腳的原因是什麼？
腳的水皰或彈性通常由摩擦引起，通常在皮膚和襪子之間。穿鞋時潮濕的環境，因為出汗往往會使皮膚更柔軟。
這使皮膚容易出現水泡並且看起來有彈性。穿著太小或太緊的跑鞋也可以使彈性腳更容易發生。
也許你在穿鞋之後發現你的腳水泡，在它們變成水泡之前，通常腳是有彈性的。它就像一個充滿皮膚的液體泡沫。這個泡泡可以出現在你腳上的任何地方。
最常見的是在最揉搓的區域，如腳趾，腳跟和腳前部。其中一些泡沫是無痛的，但有些人感到疼痛，甚至因為生病而不得不停止跑步。有時，也有人在檢查腳時，只知道鞋子摩擦引起的水泡。
如何治療腳趾？
治療腳部的第一選擇是讓你的雙腿打開並“呼吸”呼吸自由空氣。通常，首先皮膚會自行破裂，內部的液體會流出。
這是處理水泡的最安全的方法，特別是如果氣泡大約是豌豆的大小。這種尺寸的腳部通常會在幾天內癒合。接下來，不要忘記保持雙腳清潔。用肥皂和水清潔雙腳。然後用酒精清潔它。
但是如果你必須繼續跑步，用繃帶蓋住水泡以提供更多保護，所以你不要直接用襪子和鞋子擦它。每天更換你的繃帶，並經常檢查你的腳是否有感染跡象，如發紅，腫脹和膿腫。
如果你想要打破腳下的刺痛，你應該再想一想，因為你在沒有醫生的監督下這樣做會導致感染。
如果水泡自然脫落，並且仍有大量液體，請用棉籤慢慢按壓以使液體起泡。
你如何防止鬆動的腳形成？
1.選擇合適的鞋碼
您在使用時選擇合適且舒適的鞋碼。至少對於跑鞋來說，選擇更大的一半，因為你必須在手指區域給予更多的空間。同樣在綁鞋時。不要太緊，但不要太鬆，鞋子運動太多。
2.選擇專為跑步設計的襪子
尋找由合成纖維（不是棉）製成的襪子。這種纖維可以吸收腳部的水分。特殊跑步襪也具有適合您的腳的形狀，防止襪子折疊並導致水泡。
此外，嘗試使用具有光滑無縫表面的襪子。一些跑步者使用雙層襪子來防止水泡形成。
3.給腳部保濕
使用乳液保持雙腳濕潤。您還可以將潤滑劑（如凡士林）塗抹在經常出現問題的區域。傳播不夠太多。
如果它太多，它會使腿更滑，並相互移動。一些跑步者經常使用凡士林來保持足部跑步
4.讓你的腳始終清潔乾燥
你應該用肥皂洗腳，然後擦乾你的腳，並在穿鞋之前使用粉末。您通常在廚房使用的粉末或玉米粉可以在使用鞋子時保持雙腳乾燥。
