乳腺癌診斷後克服恐懼的10種方法

在懷孕期間診斷出乳腺癌後，有10種方法可以解決恐懼問題：

1. 了解您的醫療團隊中的醫生，並嘗試直接與他們會面。想想你作為值得信賴的來源認識的醫生。這是您用來幫助您應對乳腺癌的人。你會發現誰讓你最舒服，誰能回答你的問題，並在你需要時幫助你。
2. 尋找您認為最適合與之溝通的醫生，能夠回答問題並認真回應您的事務的醫生，以及提供最少信息的醫生，以便您在此時感覺更舒服。
3. 找出您對測試，程序和處理結果的期望。向您的醫生和護士詢問有關詳細信息，以便盡量減少電擊。關注在線社區，與具有相同診斷和治療的人交談。
4. 與您的醫生製定計劃，以便更快地獲得測試結果。如果可能的話，嘗試在一周開始時設置一個重要的測試，這樣您就不必等到實驗室性能變慢或醫生不相互通信的周末。
5. 嘗試找一個乳房X光檢查中心，放射科醫生可以在您回家之前與您討論檢查結果，這樣您就不必等待醫生的來信或打電話了。
6. 如果您要面對艱難的一周（當您面對乳房X光檢查或正在接受化療時），請不要安排可以增加壓力水平的事情（例如在辦公室舉行重要會議，為20人舉行晚宴或組織其他重要事項）。讓您周圍的人幫助您渡過這個充滿挑戰的時刻。
7. 保護自己免受負面報導。如果有些人通過講述與癌症抗爭的人的故事來表達好，那就停下來說：“我只會聽到有幸福的故事！”
8. 看你的情緒。如果你到了負面情緒來控制你的地步，請告訴你的醫生有關可能有助於緩解焦慮，抑鬱或睡眠問題的醫療角色。加入社區或在線討論論壇 - 您可以與理解的人分享乳腺癌經歷。
9. 如果您是活躍的人，請尋找與癌症相關的體育社區，擁有乳腺癌教育計劃的組織，或者為癌症研究或免費乳房X光檢查收集資金的激進組織。做任何你認為可以將你與其他以積極方式感染乳腺癌的人聯繫起來的人。
10. 做讓你覺得生活積極的事情。嘗試找到有價值的經驗，可以豐富你的生活，接受自己，並花時間與積極的人，誰可以加強自己，並幫助你確定有關這種疾病的最佳選擇。