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卡路里的需求必鬚根據每個身體的狀況進行調整。很多人不關心他們應該滿足的卡路里需求。事實上，這可能導致各種營養問題，例如肥胖，營養不良甚至營養不良。沒有多少人知道，實際上你在某些時候需要更多的卡路里。是什麼導致一個人的卡路里需要增加？
我什麼時候增加卡路里要求？
生病了
經歷慢性疾病或某些傳染病可以增加您的卡路里或能量需求。一個例子是正在接受治療的癌症患者。在這種情況下，食物的攝入必須是強大的 - 也被認為是營養狀況 - 以便正在順利進行癌症治療。
此外，像這樣的慢性疾病容易使患者大幅減肥，因此必須考慮能量需求。每次您被診斷患有某種特定疾病時，請諮詢您的醫生，了解哪些飲食需要改變。
2.形成肌肉
如果你正在進行增加和增強肌肉的計劃，那麼你需要從之前增加你的能量需求。因為，在你必須鍛煉的程序中，這是一種沉重而耗盡的能量。
形成肌肉時額外的卡路里來自更多需要的蛋白質。嗯，構建肌肉的熱量來源是蛋白質。食用富含蛋白質的食物已被證明可以幫助肌肉形成並變得更大。
3.懷孕和哺乳
懷孕和母乳喂養是您需要增加卡路里需求的原因。這是因為在懷孕和哺乳期間，您不僅要餵養您的身體，還要餵養子宮內的嬰兒。因此，平均所有營養需求都會增加。
不要害怕變胖，如果確實按照預定的卡路里計算消耗食物，進入身體的熱量和身體釋放的熱量應該保持平衡。不要猶豫，諮詢您的產科醫生，助產士或營養師，以確切了解您目前的卡路里需求量。
剛做過手術
剛剛接受大手術的患者需要比平常更多的營養，以加快康復。因此，在這種情況下，卡路里需求也變得更大。這使得身體具有足夠的能量來修復由所執行的操作損壞的組織和細胞。通常，蛋白質需求將被添加，因為這些營養素有助於修復身體細胞。
你如何增加卡路里需求？
對於那些經歷過前面提到的病症的人來說，最好在一天內增加卡路里需求，因為身體需要更多的能量。
要找出合適的卡路里需求，您應該諮詢營養師。因為，此計算必須符合您此時遇到的條件。如果缺乏或過量，可能會導致各種健康和營養問題。
