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醫療視頻: 十萬火急！家中燒開水一定要注意『這4點』！喝錯很可能致癌！我要快點去跟我媽說了！
當您的身體缺乏液體攝入時，脫水是一種情況。這種情況會影響血液中鹽，礦物質和糖的平衡。結果，身體功能將被打亂。如果不立即治療，脫水會導致器官損傷甚至死亡等有害影響。那麼，你如何處理脫水？找出本文中的所有信息。
脫水的症狀需要注意
當身體失去過多液體或沒有足夠的水時，就會發生脫水。脫水的症狀如下：
- 口乾
- 口渴
- 頭暈
- 頭痛
- 感覺虛弱，昏昏欲睡，而不是強大
- 低血壓
- 不能咀嚼和吞下乾糧
- 難以說話
- 皮膚乾燥
- 擠壓時皮膚腫脹和破裂
- 發燒的特徵是體重減輕，尿液變黑，肌肉疲勞
長時間發生的發燒，腹瀉或嚴重嘔吐可導致體液流失。體液的流失會導致身體需要的電解質（包括鈉，鉀，鈣和鎂）的損失。
脫水的其他原因是迴腸造口術或結腸造口袋（體內糞便袋）的輸出增加，利尿藥物過量使用，腹水的發生（胃液積聚）或水腫。因此，多喝水，以避免這種脫水的原因。
各種方法來處理脫水
水合或保持體內的液體量對於每個人都非常重要，無論是健康人還是正在接受治療的人，如癌症治療。從長遠來看，水合作用對健康也非常有益。
除了喝大量的水，這裡有一些處理脫水的方法，這對你來說很重要。
1.天然調味飲料
如果你不喜歡像水這樣的飲用水，可以嘗試加入調味飲料，加入檸檬，檸檬，橙子片等水果，或者加入果汁。另一種可用於替代液體攝入的替代方案是：
- 純果汁
- 碳酸飲料，不含咖啡因
- 水果味飲料
- 草藥飲料
- 肉湯水
2.吃含有水的食物
需要食物中的水含量來代替每天服用的體內液體量。天然含有大量水分的水果包括西瓜，甜瓜，葡萄和西紅柿。
飲用果汁，水或含有其他卡路里的液體有助於防止身體脫水，從而為身體提供能量。
其他含有大量液體的食物有：
- 冰淇淋，冷凍水果片或冰棒滋潤乾燥的口腔
- 冰糕
- 明膠（常規或無糖）
- 高蛋白健康飲料
當身體感覺更好並且食慾恢復到原始狀態時，保持固體食物和飲料的平衡，以便身體可以接收身體所需的營養和液體。
3.其他方式
以下是一些處理脫水的方法，您可以在家嘗試：
- 將濕布粘貼在身體上，特別是頸部，臉部，背部，胸部或腹部。
- 減少脫水的原因，如嘔吐，腹瀉或發燒。
- 在乾燥的嘴唇上塗抹潤唇膏。
- 將冷卻器，冰塊和健康飲料放在一起，使身體更加舒適。
標誌著身體獲得足夠的水分
一個簡單的方法是進行尿液顏色測試。當尿液呈透明或黃色時，身體可能有足夠的水分。如果錐形水是深黃色，那麼增加身體的健康液體攝入量。
除了飲用水，這是處理脫水的正確方法
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