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醫療視頻: 呼吸科主任提醒：下面5個症狀是肺癌早期
我們中的許多人只是感謝在呼吸短促時吸入空氣的樂趣。呼吸急促是肺癌最常見的症狀。每天作為肺癌患者生活當然不容易，特別是因為他們每天必須奮鬥才能自由呼吸。以下是一些可以緩解肺癌患者呼吸急促的建議。
練習呼吸技巧
呼吸練習可以加強肺部肌肉。在可以控制呼吸節奏的各種類型的呼吸練習中，最受歡迎的練習是 噘嘴呼吸。 即使患者突然呼吸急促，也可以隨時進行這項運動。除了減緩呼吸節奏外，這項運動也被證明可以減輕壓力。以下是練習的步驟 噘嘴呼吸:
- 通過鼻子吸氣，並通過噘嘴輕輕地將其取出。
- 舒服地坐下，放鬆肩部和頸部肌肉。
- 關閉兩個嘴唇，中間除外。嘴位與你吹口哨的時候相似。
- 通過鼻子吸氣兩秒鐘。
- 通過嘴慢慢呼氣，直到數到4。
- 重複拉伸和呼氣運動10分鐘。
每當您感到呼吸困難時，請進行上述鍛煉。幾分鐘後你會感覺好些。
改變生活習慣
你應該戒菸的原因有很多。其中一個主要原因是您可以更輕鬆地呼吸。建議吸煙者患有肺癌，戒菸以恢復健康。如果您不是吸煙者，我們鼓勵您避免接觸您周圍環境的二手煙，無論是家人還是吸煙的親戚。被動吸煙也會使你的肺部狀況惡化。
因為它起著非常重要的作用，所以必須保持清潔的空氣。您可以通過保持地板和架子上沒有灰塵來創造清潔的空氣。你也可以使用 加濕器 保持空氣濕度。避免使用含有合成香料的空氣清新劑或拖把液。原因是，這些化學物質可與空氣混合，被患者吸入，並引發呼吸短促。在家外旅行時使用鼻罩，以避免污染和灰塵，導致呼吸短促。
經常鍛煉
經常運動可以增加肺部的血液流動，從而使血液中含有更多的氧氣。但為了確保安全，請在決定鍛煉前諮詢醫生。開始每週三次輕度運動15分鐘，如果可以，慢慢增加運動頻率。切記！不要強迫身體太運動。
消費正確的食物類型
食物也會影響我們的呼吸模式。例如，某些類型的食物會引起胃腸脹氣，擴張，並最終抑制肺部區域。結果，當呼吸時，肺部不能最佳地擴張以獲得足夠的氧氣。一些可導致腸胃脹氣的食物是牛奶，豆類，捲心菜和西蘭花。不要忘記繼續消耗足夠的水來滋潤氣流。
通過改變生活方式，良好的營養以及可在家中單獨完成的其他幾個簡單步驟，可以克服呼吸短促。如果您仍然出現呼吸問題，請立即就醫，以便進一步治療。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
