內容:
- 醫療視頻: 血管變窄還可能腦中風，頸動脈硬化，怎麼面對及治療？【周孫立醫師／健康連線】
- 什麼是動脈粥樣硬化？
- 如何預防動脈粥樣硬化？
- 什麼疾病與動脈粥樣硬化有關？
- 1.冠心病（CHD）
- 2.頸動脈疾病
- 3.外周動脈疾病
- 4.慢性腎病
醫療視頻: 血管變窄還可能腦中風，頸動脈硬化，怎麼面對及治療？【周孫立醫師／健康連線】
很多人都知道動脈粥樣硬化是什麼，但這種情況造成的風險很多。動脈粥樣硬化可能是各種心髒病和中風的原因之一，甚至可能導致死亡。很多人不知道自己患有動脈粥樣硬化，突然間他們患上了心髒病。為了找出動脈粥樣硬化是如何形成的，讓我們來看看下面的綜述。
什麼是動脈粥樣硬化？
動脈粥樣硬化是動脈狹窄或硬化，因為動脈中有斑塊。該斑塊由膽固醇，脂肪，來自細胞的廢物，鈣和纖維蛋白（血液凝固所需的成分）形成。
動脈粥樣硬化不是這樣形成的，而是通過相當長的階段形成。動脈粥樣硬化始於高血壓，頻繁吸煙或血液中高膽固醇引起的內皮（血管壁內層）損傷。然後這種內皮損傷發展成斑塊的形成。
此外，當壞膽固醇通過這種受損的內皮時，膽固醇會進入血管壁。這使得白細胞流向受損的內皮區域以幫助消化壞膽固醇。隨著時間的推移，膽固醇和這些細胞在動脈壁上積聚並形成斑塊。多年來形成這些斑塊需要很長時間。
斑塊由膽固醇，細胞和血管壁上的突出細胞廢物形成。這塊牙菌斑會長時間持續生長，以免堵塞血液流動。如果它阻塞了血液流動，它可能會導致您患有心髒病，中風和其他健康問題。
血管中的阻塞也會突然破裂，導致血液在動脈破裂周圍的區域凝結。如果這種情況發生在大腦中，它可能導致中風，如果發生在心臟，它可能導致心髒病發作。因為這個過程很長並且需要數年時間，因此很多老年人患有動脈粥樣硬化也就不足為奇了。
如何預防動脈粥樣硬化？
在討論如何預防動脈粥樣硬化之前，首先應該了解可能導致動脈粥樣硬化的危險因素。從這裡，我們可以找出採取哪些措施來預防動脈粥樣硬化。
可能會增加人體動脈粥樣硬化風險的因素有：
- 煙
- 高血壓
- 血液中的高膽固醇水平
- 動脈粥樣硬化或心髒病的家族史
- 不活躍的生活方式，如坐得更多，很少運動
- 超重或肥胖
- 糖尿病
那麼，你可以採取的預防動脈粥樣硬化的方法是：
- 戒菸 如果你吸煙，你應該戒掉這個習慣，如果你想避免動脈粥樣硬化和其他疾病。吸煙會損傷血管壁，從而更容易形成可導致動脈粥樣硬化的斑塊。
- 改變你的飲食習慣，除了戒菸外，你應該把飲食改成更健康的飲食。吃太多含有飽和脂肪和反式脂肪的食物會增加血液中壞膽固醇的含量。血液中高水平的壞膽固醇可使斑塊變大。除了減少壞脂肪的攝入量，你還應該減少鹽和糖的攝入量。注意已加工的包裝食品，因為它們通常含有高脂肪，鹽和糖。我們建議您選擇新鮮食物而不是包裝食物，多吃蔬菜和水果。
- 經常鍛煉。 減少動脈粥樣硬化風險的另一個重要方法是定期鍛煉。經常運動可以減少身體的血脂，降低血壓，控制體重。我們建議您每週鍛煉150分鐘或每天鍛煉30分鐘。
什麼疾病與動脈粥樣硬化有關？
動脈粥樣硬化可以發生在身體任何部位的動脈中，可以發生在心臟，大腦，手臂，腿和腎臟中。因此，由動脈粥樣硬化引起的疾病可以根據血管受影響的位置而變化。動脈粥樣硬化可導致疾病，例如：
1.冠心病（CHD）
當冠狀動脈中出現斑塊時，就會發生冠心病。這些動脈將富含氧氣的血液輸送到心臟。在冠狀動脈中發展的斑塊可以縮窄動脈以減少流向心肌的血流。斑塊還可以在動脈中形成血凝塊並導致血流阻塞。如果流向心臟的血液減少或阻塞，那麼您將感到胸痛甚至引起心髒病發作。
2.頸動脈疾病
當斑塊積聚在頸部一側的頸動脈中時會發生這種疾病。這條動脈將富含氧氣的血液輸送到大腦。因此，如果由於頸動脈中的斑塊導致血流減少或阻塞，那麼您可以體驗中風的跡象。如果大腦中的動脈斷裂，它可能導致中風，可能造成永久性腦損傷。
3.外周動脈疾病
積聚在外周動脈中的斑塊可引起外周動脈疾病。外周動脈是將富含氧氣的血液排放到腿部，手臂和骨盆的動脈。該區域的血流減少或阻塞會導致疼痛，麻木，有時甚至感染。
4.慢性腎病
慢性腎病可由腎動脈中積聚的斑塊引起。如果不加以控制，慢性腎病可能會干擾腎功能。腎臟的功能是過濾血液中的剩餘產品，並以尿液的形式將其從體內清除。
另請閱讀：
- 動脈粥樣硬化是卒中風險的誘因之一
- 冠狀動脈疾病在女性中更為致命
- 幫助預防心髒病的7種方法
