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營養問題是非常複雜和重要的事情需要克服。特別是因為印度尼西亞是營養問題最完整的國家之一。一些研究表明，印度尼西亞的營養問題往往會繼續增加，與馬來西亞，新加坡和泰國等其他東盟國家不相上下。
從印度尼西亞共和國衛生部的頁面報導，印度尼西亞營養問題的發展可分為三類，即控制營養問題，未解決的問題（未完成），以及增加和威脅公眾健康的營養問題（新興).
印度尼西亞的營養問題得到控制
1.缺乏維生素A（KVA）
維生素A缺乏症（KVA）是印度尼西亞的營養問題之一，兒童和孕婦通常會遇到這種問題。即使這是一個可以控制的營養問題，如果不立即治療，維生素A缺乏可能是致命的。
在兒童中，維生素A缺乏會導致視力障礙導致失明，並增加腹瀉和麻疹的發展。對於缺乏維生素A的孕婦而言，在分娩期間出現失明甚至死亡的風險很高。
不用擔心，維生素A缺乏可以通過給予維生素A膠囊來預防。維生素A膠囊在2月和8月從6個月開始每年給予兩次。對於6-11個月的嬰兒，給予紅色膠囊（100,000IU劑量）和給予12-59個月的兒童藍色膠囊（劑量為200,000IU）。
2.國際直撥電話
你的身體需要碘來製造一種叫做甲狀腺激素的化學物質。這種甲狀腺激素控制著新陳代謝和身體的其他重要功能。碘缺乏症或IDD（碘缺乏症）確實不是體內甲狀腺水平低的唯一原因。然而，缺碘會導致甲狀腺異常增大，稱為甲狀腺腫。
為了解決這個問題，政府要求所有流通的鹽必須含有至少30ppm的碘。你怎麼樣，你用碘鹽嗎？
3.貧血
當身體沒有足夠的健康紅細胞將氧氣輸送到身體組織時，貧血就是一種疾病。這種健康問題最常見於有疲勞，虛弱，臉色蒼白，心律不齊和頭痛等症狀的孕婦。
根據2013年從基礎健康研究中獲得的數據，超過15％的五歲以下兒童和37％的孕婦患有貧血症。研究表明，由於出血和/或敗血症，貧血孕婦死於勞動的風險高達3.6倍。
為預防貧血，鼓勵孕婦在懷孕期間食用至少90粒鐵丸。所討論的鐵是懷孕期間的所有鐵消耗，包括非處方藥或含鐵多種維生素。
印度尼西亞尚未解決的營養問題
1.營養不良
由於過度營養，由於營養不良導致的瘦身通常被認為比肥胖的身體更好，而實際上並非如此。就像肥胖一樣，有營養的兒童和青少年也缺乏健康風險。那麼，您可以通過此BMI計算器測量您的營養狀況類別。
出生時體重不足（LBW）的嬰兒一般會經歷不利的未來生活。因為在幼兒成長期間未滿足的營養需求將增加他們在生命開始時對傳染病的易感性，並持續到他長大。營養不良的一些風險包括：
- 營養不良，維生素缺乏或貧血
- 骨質疏鬆
- 免疫功能下降
- 月經週期不規則引起的生育問題
- 生長發育問題，特別是兒童和青少年
2. 發育遲緩
發育遲緩 是一種慢性營養不良的病症，長期缺乏營養，一般是由於餵養不符合營養需求。 發育遲緩 從子宮發生，僅在孩子兩歲時才會看到。症狀 發育遲緩 其中：
- 孩子的姿勢比他的年齡短
- 身體的比例趨於正常，但孩子的年齡似乎更小或更小
- 對於同齡兒童，體重較輕
- 骨骼生長延遲
2013年，印度尼西亞有多達37.2％的幼兒經歷過 發育遲緩，由於遺傳原因，這種情況通常被認為是正常的。即便如此 發育遲緩 可以影響大腦發育，降低年輕人的生產力，增加老年人患非傳染性疾病的風險。 發育遲緩 也被認為是糖尿病，高血壓，肥胖和感染死亡的風險因素之一。
預防發育遲緩的最佳時間是從孩子一生的頭兩年開始懷孕。因此，必須滿足孕婦的營養需求，以優化胎兒發育。此外，為幼兒提供純母乳喂養和均衡營養需要特別注意，這樣孩子就不會長短 發育遲緩.
哪些營養問題最危害公眾健康？
根據全球營養報告或 全球營養報告 2014年，印度尼西亞被列入17個國家，這些國家同時有3個營養問題，即 發育遲緩 （短）， 浪費 （瘦），和 超重 或過度營養（肥胖）。
更多營養，通常稱為肥胖，包含在威脅公眾健康的營養問題中。更多的營養或肥胖是脂肪組織中的一種異常或過量的脂肪狀況，它會干擾健康。來吧，通過這個BMI計算器檢查您的營養狀況類別，以確定您是否包含過量營養。
營養過剩的最根本原因是能量不平衡和釋放量消耗的卡路里。在兩組兒童，青少年和成人中，過度營養的流行率每年持續增加近1％。當孩子肥胖時，從小就會像成年人一樣更容易患上非傳染性疾病，如糖尿病和心髒病。
為了保持均衡和理想的體重，您需要通過限制高脂肪和高糖食物的攝入，增加水果和蔬菜的攝入量以及定期進行體育鍛煉來改變您的健康生活方式。
