禁食對健康的益處和風險

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禁食時，我們的身體會經歷各種可能影響健康的狀況。根據每個人的健康狀況，禁食具有身體感受到的益處和風險。好處很大，但也需要特別注意那些患有胃酸和胃酸疾病的人，因為禁食可以加重病情。

因此，營養和營養攝入是平衡的，正確的目標，需要身體消耗，以在禁食期間保持健康。

以下是HelloSehat團隊收集的關於禁食健康的益處和風險的一些事實和數據。