早上，下午和晚上的血壓有什麼不同？

內容:

• 醫療視頻: 為什麼血壓晚上飆升 該如何應對
  
• 血壓差
  
• 影響血壓差異的因素有哪些？
  
• 改善血壓差異的方法
  

醫療視頻: 為什麼血壓晚上飆升 該如何應對

您可能經常聽到早上建議進行血壓測量。許多人說，早上的血壓測試結果對於檢測健康問題更準確。那麼如果在另一個時間測量呢？早上，下午或晚上的血壓真的有差異嗎？

血壓差

身體中的血液具有作為氧氣載體和身體所需的重要營養素的重要功能。沒有壓力，你的血液就不會被推動並流入你的身體。

當出現血壓問題時，建議您檢查是否有疾病。根據LiveScience的研究，一項研究表明，早上測量的血壓可能比夜間血壓更好。

博士解釋了這一點Satoshi Hoshide，來自 吉吉醫科大學。 P這种血壓差異在早晨趨於增加，人口在亞洲人中普遍存在而不是在西方國家。

影響血壓差異的因素有哪些？

知道這一點後，你可能想知道為什麼會這樣。實際上每個人的血壓都會一直在改變。這種模式將從早上開始一直到中午，然後在下午達到高峰，然後在晚上回來。

這种血壓變化模式與身體的生物鐘，即晝夜節律密切相關。身體的生物鐘根據24小時或一天的特定時間表調節每個人體器官的工作。

如果血壓低於120/80 mm Hg，則認為血壓正常。當頂部數字在120-139範圍內且底部數字在80-89時要小心，可以說你有患高血壓的風險。如果發生這种血壓差異，請嘗試回憶一下您是否有以下風險因素。

• 吸煙和咖啡的愛好。 吸煙和喝咖啡可以使早上的血壓升高風險變大。
• 藥品。 你服用的一些藥物也會影響血壓的升高，從而導致血壓的差異。例如，用於治療哮喘，皮膚藥物和過敏以及感冒藥的藥物。
• 工作到深夜。 如果你經常熬夜或工作移 晚上，這可以起到引起血壓差異的作用，從而在早上血壓會增加。
• 壓力過大。 過度的焦慮和壓力會隨著時間的推移而降低心臟和血管系統的性能，從而導致永久性的血壓問題。

改善血壓差異的方法

實際上可以通過以下方式糾正這种血壓差異：

• 定期監測您的血壓，頻繁的血壓差異結果可以指示將來可能的疾病。因此，您應該監控測量結果，以便及早解決。
• 習慣做健康的生活方式。喜歡經常進食，睡眠充足，鍛煉身體，吃健康食品。這可以幫助您避免血壓差異的問題。
• 如果這樣做不夠有用，您可以諮詢醫生，以便找到最適合自己的原因和解決方案。