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如果您經歷過疼痛或心髒病發作，您可能會感到擔心並害怕再次移動。而且，對於那些年輕時心髒病發作的人。 當然，你會想知道，心髒病發作後你能移動還是工作？如果日常生活會再次引起心髒病突然怎麼辦？
是的，一些問題肯定會困擾你的想法。不用擔心，您可以按照經歷攻擊或心髒病後返回工作的提示。
我什麼時候可以回去工作再做日常活動？
心髒病發作後，您通常會在家中和醫院花更多的時間。然而，這一切都取決於你心臟的正常常規和狀況。
重要的是與您的醫生交談，了解您何時可以再次活動以及您可以做什麼。建議您先不與醫生交談，不要做任何運動。註冊心臟康復計劃也很重要，該計劃可以在鍛煉時監測您的血壓，心率和心率。
心髒病發作後重返工作崗位的提示
您可以遵循許多提示以防止心髒病發作復發。這被稱為“二級預防”。你還必須首先確定你正在經歷什麼類型的心髒病，然後找出風險。之後，您可以按照以下提示在心髒病發作後重返工作崗位。
1.戒菸
吸煙是導致心髒病的主要原因，因為吸煙會損害血管壁並防止血液和氧氣進入心臟。這很好，你完全停止吸煙。除了不吸煙，盡量避免身邊的香煙煙霧。
2.始終控制血壓
高血壓會對心臟和血管造成壓力。您的醫生可能會建議您遵循低鹽飲食，並在超重時減肥。
3.運動
如果你被允許鍛煉，你可以做有氧運動，使你的心臟更強壯。步行，慢跑，跑步，騎自行車和游泳的例子。運動可以幫助心臟泵血並為您的身體提供氧氣。
此外，運動可以降低膽固醇水平，降低血壓，減輕壓力。經常運動和健康飲食可以幫助你減肥，這也是心髒病的一個危險因素。減掉10％的體重可以幫助減少再次發生心髒病發作的風險。
4.飲食和吃健康食品
當然，你吃的食物會影響你的血液流動。如果你喜歡吃高脂肪食物，它會導致動脈中的斑塊積聚。附著在其上的斑塊可以減緩血液流向心臟。毫無疑問，任何時候心髒病發作都會再次發生。
建議您多吃水果和蔬菜。消耗較少的高脂肪乳製品，鹽（鈉），糖和加工食品。
5.控制你的壓力
心髒病發作可能會被刺激和驚訝的事物觸發。最好向醫生諮詢如何處理情緒的建議。抑鬱和壓力會增加患心髒病的風險。
