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醫療視頻: 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
瘀傷很糟糕。怎麼沒有？在你不知道為什麼的情況下，挫傷可能會突然出現。只感到疼痛。更不用說破壞皮膚外觀的形狀和顏色。幸運的是，瘀傷可以在家治療，而不必費心去看醫生。但什麼樣的瘀傷是最有效的？
各種瘀傷的選擇
您可能無法始終預防瘀傷，但您可以通過以下各種方式加速家中瘀傷的癒合。
1.稻米技術（休息，冰，壓縮，海拔）
出現瘀傷後，應盡快用RICE技術緩解疼痛和腫脹 - 休息，壓縮，按壓和抬起。這項技術還可以同時加速瘀傷的癒合。
- 休息一下：休息並保護受傷或生病的區域。停止，改變或休息任何可能導致瘀傷或疼痛的活動。如果瘀傷很大，請在第一天限制活動。
- 壓縮：冷感會減輕疼痛和腫脹。立即進行冷敷，使瘀傷出現，以防止或減少腫脹。每天3次冷敷10至20分鐘。 48-72小時後，如果腫脹消失，則將溫水壓縮到患處。不要將冰塊或熱水直接粘在皮膚上。在將毛巾敷在皮膚上之前，將毛巾包裹在冰或熱源上。
- 壓力：用彈性繃帶按壓或包裹擦傷區域。這有助於減少腫脹。不要將它包裹得太緊，因為這會導致腫脹變得越來越低於問題區域。如果繃帶太緊，請鬆開繃帶。
- 抬起它：特別是如果腳或手上出現瘀傷，在使用冰塊以及坐下或躺下時抬高受傷或疼痛部位。盡量保持瘀傷區域與心臟一樣高或高於它，以幫助減少腫脹。
2.麵食歐芹葉
取一把新鮮的歐芹葉，壓碎，然後塗在瘀傷上。用彈性繃帶包裹瘀傷區域。一些專家聲稱，歐芹可以緩解炎症，減輕疼痛，並可以使瘀傷更快消退。
醋壓縮
與溫水混合的醋將有助於瘀傷的癒合過程。醋增加皮膚表面附近的血液流動，因此它可以幫助緩解瘀傷區域積聚的血液。將水和醋混合在一個碗中，用溶液徹底清洗毛巾。將其置於瘀傷區域10-15，必要時重複。
4.止痛藥
考慮服用撲熱息痛（Panadol，Biogesic，Tempra，Termorex，Omegrip）緩解疼痛，或服用布洛芬（Proris，Midol，Bodrex Extra，Motrin IB）以緩解疼痛并減輕瘀傷腫脹。不要使用阿司匹林，尤其是兒童和幼兒。
5.不要吸煙
當瘀傷仍然存在時，不要吸煙或使用其他煙草製品。吸煙會減慢癒合，因為它會減少血液供應並延遲組織修復。
6.塗抹藥膏
在瘀傷處塗抹含有肝素鈉的軟膏/凝膠。這些局部瘀傷可以在藥房自由購買。或者，在瘀傷處塗抹維生素K霜。
服用藥物時要小心。閱讀並遵守瘀傷藥物標籤上的所有說明。如果疼痛和疼痛消失，您開始緩慢伸展，並隨著時間的推移繼續增加強度。不要忘記增加飲用水和食用水果和蔬菜，以加快組織再生過程。
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