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醫療視頻: 吃辣椒的好處和壞處，5種人最好少吃
你是一個情人嗎？ 辛辣的食物？你每天可以吃多少辣椒？你有沒有問過，辣椒有沒有好處？因為，辣椒或辣椒也是一種蔬菜。是的，事實證明，在其小巧的外觀和辛辣的味道背後，讓你上癮和做鬼臉，辣椒有很多好處。所以，你仍然可以吃辣椒辛辣食物，同時享受這些好處。
辣椒仍然是辣椒和西紅柿的家庭。大多數這些物種都是科學名稱 辣椒辣椒，我們經常遇到幾種辣椒，即辣椒和辣椒 胡椒 （綠色和紅色辣椒）。然後，我們將從辣椒中獲得什麼？
辣椒中的維生素含量
雖然形狀不大，俗話說“小辣椒”，但事實證明辣椒含有多種維生素和礦物質，如：
- 維生素C含量高。維生素C具有抗氧化作用，有助於增強人體的免疫系統。
- 辣椒中發現的維生素B6在人體新陳代謝中起著重要作用。
- 維生素K6影響血液凝固和骨骼和腎臟健康。
- 鉀 可以降低患心髒病的風險。
- 銅 是一種具有健康功能的殘留抗氧化元素 神經元 和強壯的骨頭。
- β-胡蘿蔔素存在於紅辣椒中，當它進入體內時，β-胡蘿蔔素轉化為維生素A.
- 非常高的辣椒會 caratenoids 抗氧化劑，因此它對各種身體健康非常有用。
- 辣椒紅色素 很善良 caratenoids 尤其是紅辣椒，甚至超過50％被發現 caratenoids 這對抗擊癌症很有用。
- 紫黃質 是 caratenoids 黃辣椒中最常見的抗氧化劑（在印度尼西亞很少見於黃辣椒中）。
- 大號utein 在綠辣椒中發現可以影響眼睛健康。嘗試食用未成熟的綠辣椒，因為葉黃素含量豐富，成熟越多，成熟度越低。
- 辣椒素 提供熱量的功能，被認為為身體提供各種健康效果，它還可以處理各種疾病，如神經纖維紊亂，關節炎引起的疼痛， 銀屑病s和糖尿病神經病變。
- 突觸援助 是一種抗氧化劑，除了它也是一種抗癌劑。
- 阿魏酸 是一種抗氧化劑，可以預防慢性疾病。
辣椒對健康的各種好處
看到這麼多內容後，你現在需要知道辣椒的好處：
1.緩解疼痛
由辣椒刺激的內啡肽的釋放可以作為天然止痛藥。此外，內啡肽還可以使人變得依賴。以下是辣椒能夠緩解的痛苦 帶狀皰疹, 滑囊炎，糖尿病神經病變和肩部肌肉痙攣，以及疾病 風濕症，辣椒中的辣椒素與疼痛感受器起作用，熱量的感覺可以使神經末梢發出疼痛感的信號。
2.減肥
辣椒素 相信能夠減少卡路里攝入量。研究表明，10克紅辣椒可以增加女性和男性的脂肪燃燒。事實上並非所有的研究都發現這種方法是有效的，有些甚至發現這種方法根本不起作用。
3.排毒
辣椒可以幫助消化食物中的胃腸道排毒，並去除身體不使用的物質。此外，它還能夠增加進入人體組織的營養供應。
4.心血管健康
辣椒可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平。 WHFood（世界上最健康食品）引用的研究表明，27名參與者由14名女性和13名男性組成，吃了4週的辣椒塊，分為兩組，一組是辣椒，另一組是辣椒。不涉及辣椒。結果被證明是一組吃辣椒，膽固醇水平和甘油三酯都低於男性和女性。
5.預防胃潰瘍
人們認為吃辣椒會導致胃部潰瘍，但事實證明，辣椒有助於殺死可能被你攝入的細菌，並刺激排在胃部的細胞釋放保護胃的物質。
6.預防心髒病
辣椒中含有維生素B6和葉酸的含量，以及 鉀 和β-胡蘿蔔素，你可以避免心髒病發作。維生素B還可以降低水平 同型半胱氨酸;高水平 同型半胱氨酸 可以破壞血管，增加中風和心髒病發作的風險。
7.預防患結腸癌的風險
維生素C對增加身體免疫力非常有影響。 Cartonoid番茄紅素辣椒中的β-胡蘿蔔素和葉酸可以降低患結腸癌的風險。葉酸對健康的身體新陳代謝非常有用。
8.促進呼吸
辣椒可以幫助擴張肺部氣道，從而減少哮喘。辣椒中的維生素A可以減少因吸煙引起的肺炎，因為香煙煙霧含有 苯並芘 它會破壞體內的維生素A.
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