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醫療視頻: 胃脹氣吃什麼食物好 7種食物有助排脹氣
每個人都一定在浪費風。通常拋出這種風沒有任何抱怨。但也有些人最初感到臃腫，所以他們想要拋棄風。
腸胃脹氣的原因非常多樣。原因是腹脹是任何人，包括兒童和成人都可能發生的消化問題之一。通常患有胃腸脹氣的人會感到胃部伴隨著噁心，想要嘔吐，經常處理風和bel氣。這肯定會給所有活動帶來不便。
為什麼人類會浪費風？
每天，你可以在吃喝時不知不覺地吞嚥空氣，即使少量也是如此。但是如果你吞下大量的空氣，你的身體會通過拋風或打嗝來釋放這種空氣。除了吃喝，你還可以在嚼口香糖，抽煙，喝碳酸飲料時吞下大量的空氣，吃太快也會導致你扔掉風。
是什麼原因引起腸胃脹氣？
1.食物因素
腸胃脹氣的常見原因也可能是因為你食用含有大量氣體的水果和蔬菜，例如;豌豆，捲心菜，西蘭花，葡萄乾，豆類，李子，蘋果等。此外，果汁中含有大量果聚醣或山梨糖醇的加工食品也可能是胃腸脹氣的原因。
2.乳糖不耐症
乳糖不耐受是乳糖消化的難點，乳糖是牛奶及其加工產品中發現的糖。根據國家兒童健康與人類發展研究所，一個人經歷乳糖不耐症，因為身體不能產生消化過程所需的乳糖酶。在沒有乳糖酶的情況下，乳糖不會被消化，導致消化功能紊亂。這些症狀是飲用乳製品後過度腹脹，腹瀉和腹痛。
3.乳糜瀉
乳糜瀉是一種麩質過敏，可以防止身體使用某些營養素。麵筋是在黑麥穀物中發現的。減少這些營養素的吸收會導致貧血，神經損傷和骨骼生長不良。
腹腔症狀是疼痛的脹氣，腹瀉，體重減輕，腹痛，皮疹和瘙癢。患有乳糜瀉的人也常常抱怨患有脂肪瀉，或者是蒼白和惡臭的糞便。乳糜瀉的治療是無麩質飲食。
4.腸易激綜合徵（IBS）
Irritabel腸綜合徵是影響大腸功能的消化系統疾病之一。大腸肌肉通常收縮以將污垢推出。在IBS中，這種肌肉收縮可能是異常的。通常出現的症狀是痙攣，腹痛，胃腸脹氣，頻繁放屁，便秘，噁心，虛弱等。
這種疾病很常見，通常在青春期開始，但可能在年齡較大時出現症狀。女性患病的可能性是男性的兩倍，並且最常見於45歲以下的人群。
5.酸反流病
胃酸或醫學語言 胃食管反流病 （GERD）是胃酸沿著食道或食道流動的狀態，引起胸部的燒灼感和胃的凹陷。這種情況通常發生在超重，孕婦或吸煙者，間斷疝氣或食用含有大量脂肪的食物的人群中。
6.便秘
便秘是指您經常排便困難的一種情況 - 每週不到3次。便秘通常是由食物，壓力和環境因素引起的。有便秘風險的人通常是老年人，肥胖人群，孕婦和坐太多的人。便秘的症狀是胃感飽，胃痛，乾燥或硬便等。
7.其他原因
腸胃脹氣的其他原因是體重增加，激素起伏 - 特別是對於正在經歷PMS，壓力，焦慮，吃飯時說話等的女性。
通常脹氣不是嚴重的情況，可以在沒有醫生幫助的情況下輕鬆治療。但是，如果您出現胃腸脹氣伴有其他異常和長期症狀，您需要諮詢醫生以獲得更確定的診斷。
