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您是否知道感染可以隨時隨地傳播，甚至可以通過任何媒介傳播，甚至是您未意識到的事情？傳染病可能導致健康問題，從瑣碎的疾病到嚴重的疾病。因此，保持健康的最佳方法是防止感染，特別是那些免疫系統較弱的人。怎麼樣？這裡有一些簡單的事情，你可以每天練習，以防止感染。
1.常規洗手
手成為日常活動中最常用的身體的一部分。從花錢開始，堅持自動扶梯的一側，與你遇到的人握手可以讓你的手不再無菌。引起疾病的微生物將繼續粘在你的手上，直到你清潔它們為止。
更糟糕的是，在做了一系列讓手弄髒的活動之後，你可以用充滿無形微生物的手來隨便吃食物。因此，腹痛，腹瀉和其他消化問題可以攻擊你。
為了降低傳播手部感染的風險，您需要定期清洗。印度尼西亞衛生部建議在重要時間用肥皂（CTPS）洗手，例如：
- 吃之前。
- 在拿著，加工和準備食物之前。
- 大便後。
- 與動物，土地和公共交通等公共設施接觸後。
嘗試用肥皂洗手20秒。清潔手的所有部位，從手掌和手背到手指和指甲之間。用乾淨的紙巾或乾布用自來水沖洗乾手。
2.使用口罩
用面罩遮住口鼻是預防感染的有效方法之一。你每天呼吸的空氣與可以進入和攻擊免疫系統的細菌，病毒和寄生蟲密不可分。特別是如果你是乘坐公共交通工具的人。
疾病在公共交通上的傳播可以很快蔓延，特別是如果你身邊有感冒或咳嗽的人。咳嗽或打噴嚏然後呼吸時釋放的病毒可能會導致同樣的疾病。為此，使用面罩保護自己。
3.不要分享個人物品
牙刷，毛巾，手帕和餐具包括不應藉出的個人物品。與其他人交替使用它可以使這些物品成為感染傳播的來源。
即使您借出的伴侶看起來很健康，但只要看到外表就不會知道某人的健康狀況。不僅如此，您還不知道您是否可以將疾病傳染給他人。
通過使用個人物品防止感染而不將其借給他人是您健康和周圍人的明智之舉。
4.用臟手避免接觸眼睛，鼻子和嘴巴
用臟手觸摸眼睛，鼻子，嘴巴和嘴巴可以將手中的細菌移入體內。鼻子是身體的一部分，溫暖而潮濕，是病毒和細菌繁殖的最佳場所。
此外，眼睛和嘴巴是身體的一部分，被濕的組織（粘膜）覆蓋，這可以使細菌容易被困住，然後生活和發展。
因此，當手臟時，請勿觸摸這三個部件和其他身體部位。事實上，即使看起來乾淨的手仍然存在傳播細菌的風險，這些細菌會導致疾病進入並感染身體。
5.不要隨意吃零食
你是那些喜歡小吃的人嗎？從現在開始，在你在路邊購買食物之前要多觀察一下。從製造過程到存儲，無法保證在外購買的食品都是乾淨的。
為此，要聰明地選擇小吃。不是，但嘗試購買放在封閉窗口中的食物，而不是沒有任何遮蓋物的食物。
保持開放的食物更容易被其他可能導致感染的物質污染。此外，試著看看賣家是否注意商品的清潔度，這可以從商品櫥窗的清潔度和他使用的食品設備中看出。
6.生病時不要離開家
當你生病時，你的免疫系統會變弱。在戶外旅行不僅會將您患有的疾病傳播給其他人。但它也有可能使你的情況惡化。
無法預測的室外條件會使身體狀況惡化。此外，如果您周圍的人也處於疾病狀態，您還可以感染其他疾病。因此，在家中休息直到身體狀況恢復正常是好的。
您可以採取各種方式作為一個簡單的步驟，以防止可能干擾健康的感染。因此，不要在沒有實踐的情況下閱讀理論，因為預防總比治療好。
