為什麼更經常打鼾？

無可否認，打鼾的聲音令人不安。它不僅會擾亂你周圍人的睡眠，也會擾亂你自己。從喉嚨裡出來的悠揚的打鼾聲可以在半夜叫醒你。有趣的是，你年齡越大，你打鼾的次數就越多。為什麼會這樣？

當我們打鼾時會發生什麼？

打鼾是由於睡眠時喉嚨變窄引起的，所以你不能通過喉嚨和鼻子自由釋放空氣。此外，睡眠時舌頭的位置也會阻礙睡眠時進出空氣。這使得呼吸道周圍的組織振動，導致嘈雜和惱人的打鼾聲。

任何年齡的人都可以睡覺打鼾。會不會但即使你長大了，你也會經常打鼾。

一個原因是你長大後體重增加。然後，這種體重增加的模式集中在頸部周圍脂肪的堆積上據斯坦福睡眠醫學中心的專家佩拉約說，喉嚨空間越來越窄。

此外，隨著年齡的增長，身體的肌肉質量會減少和放鬆。最後，這也是影響呼吸道肌肉。當肺部空氣排出時，下垂的呼吸肌更容易振動。

隨著時間的推移越來越多樣化的藥物的使用也是你變老的原因之一，所以你經常打鼾。原因是，某些藥物可以對呼吸道產生乾燥作用，也使喉部肌肉更加放鬆，使呼吸道變得更窄。

在某些情況下，打鼾是正常的，雖然它也可能是由危險的疾病引起的。其中之一是睡眠呼吸暫停，這在中年和老年人（50歲及以上）中很常見。睡眠呼吸暫停是一種嚴重的睡眠障礙，因為它是由呼吸道阻塞引起的。