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醫療視頻: 偏头痛怎么办？研究揭示维生素与偏头痛有关联
成人維生素D缺乏不僅會導致骨質虛弱。許多研究發現，缺乏維生素D攝入量和經常頭痛的抱怨之間可能存在關係，特別是在成年男性中。
為什麼缺乏維生素D經常頭痛？
東芬蘭大學最近的一項研究表明，經常頭痛的男性（通常在這裡意味著每周至少發生一次）的維生素D水平僅限於15.3納克/毫升，而沒有經常頭痛但有水平的男性血液中的維生素D約為17.6 ng / ml。與此相比，維生素D水平最低（低於11.6納克/毫升）的男性與維生素D水平最高（22納克/毫升以上）的男性相比，經常頭痛的可能性是男性的兩倍。
2009年，來自印度的兩位研究人員發現，攝入足夠的維生素D是緩解緊張性頭痛的重要因素。他們解釋說，身體使用的鈣水平通常會在一周後恢復正常。但據報導，患有維生素D缺乏症的患者在經過4到6週後經常頭痛的抱怨沒有改善，這是維持體內維生素D水平恢復正常的時間。
這項研究增加了越來越多的證據表明體內低維生素D水平與一些慢性疾病，尤其是常見頭痛的風險增加有關。然而，研究人員說，很難說首先是維生素D缺乏或頭痛。此外，由於這項研究僅涉及男性，目前尚不清楚這些研究結果是否也適用於女性。需要更多具體的研究來支持這項研究。
到目前為止我們知道一件事。高血壓與頻繁的頭痛頻率有關，其還伴有視力模糊和胸痛。許多研究懷疑維生素D攝入量低與高血壓風險增加之間存在關聯。但導致血壓系統活動的原因尚不清楚。
是什麼原因導致一個人缺乏維生素D？
對於一個據說缺乏維生素D的人來說，體內維生素水平必須低於每毫升血液20納克。許多醫療條件可能是某人經歷維生素D缺乏的原因，如營養不良，腎臟或肝臟疾病，乳糜瀉。
缺乏陽光照射也是體內維生素D攝入量低的主要因素之一。要記住，維生素D是唯一由身體獨立產生並被太陽的UVB射線激活的維生素。發表在“頭痛疼痛雜誌”上的一項研究中，研究人員發現慢性頭痛的發病率增加，包括偏頭痛和緊張性頭痛，特別是在緯度和位置更接近北極或南極的地理區域。換句話說，經常抱怨頭痛可能更常見於遠離赤道陽光少的人。
然而，即使你是在陽光下沐浴在熱帶地區，你也可能傾向於在一個封閉的房間裡度過時間，這樣身體就不會暴露在陽光下 - 這可能是你經常頭痛的主要原因。
