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醫療視頻: 莫文蔚 Karen Mok - 慢慢喜歡你
當你小的時候，早上打掃床可能是一種習慣。因為，父母經常提醒整理床的重要性。事實上，根據專家的習慣，一旦你醒來就清理床，這對你的家人的健康可能是危險的。為什麼看似好的習慣會很危險？閱讀以下信息以找出答案。
早上清理床有益於心理健康
一般在早上整理床鋪，這樣房間看起來仍然整潔舒適。此外，有些人還認為這是一種強制性的儀式，這樣大腦就會為這一天做好準備。一項調查 在線 據Hunch.com報導，71％在早上鋪床的人都感到高興。與此同時，62％從未整理床舖的人承認他們感到不快樂。
因此，當你早起時清理床的習慣確實有助於恢復你的想法和感受。然而，直到現在還沒有研究能夠確定早上清潔床的具體健康益處。
然而，早上清理床有助於蟎蟲滋生
即使清潔床是一個好習慣，但事實證明，潛伏在你和你的家人身上的健康風險。來自BBC健康頻道的報導，金斯頓大學的研究人員發現，凌亂的床實際上可以防止床蟎的生長。
沒有意識到，您的床是一個舒適的家，約150萬蟎。當你睡覺時，蟎蟲會吸收身體的水分和溫暖並繁殖。醒來後，您可以通過堆疊枕頭和枕墊，折疊毯子和整理床單來拉直床。然而，在你的床上築巢的蟎蟲實際上會被困在毯子和成堆的枕頭中。事實上，你的毯子和枕頭仍然有點潮濕和溫暖。溫暖潮濕的床的狀況已成為床墊蟎日益殖民的有利巢。
如果您在醒來後離開枕頭，枕墊和毯子打開，一夜之間身體的溫暖和濕氣會自然蒸發和乾燥。蟎蟲不會在一堆枕頭或毯子褶皺中繁殖，而是因為乾燥的空氣和陽光照射而死亡。
肉眼不容易看到蟎蟲。但是，床上的蟎蟲會危害健康。蟎蟲可引發哮喘發作和過敏反應，如瘙癢，打噴嚏和流鼻涕。如果您患有哮喘或對塵埃和蟎蟲過敏，早晨清理床的習慣可能會加重哮喘和過敏症狀。
你怎麼擺脫床上的蟎蟲？
為防止因蟎蟲引起的哮喘和過敏，請努力更換床單和枕套。此外，在陽光下乾燥枕頭或床墊幾個小時也可以是根除床墊蟎的解決方案。你的睡眠也變得更加安寧，沒有蟎蟲。
如果你無法忍受凌亂的床，至少在你醒來時不要整理床。讓我們站立一段時間，直到床墊，枕頭和毯子不再炎熱潮濕，然後保重。不要忘記養成每周至少換一次床單和枕套的習慣，以防止在床上堆積貢品，細菌，細菌和其他碎屑。
