內容:
- 醫療視頻: 每天一湯匙蘋果醋，竟然有這8種驚人功效！趕快買一瓶回家喝吧！
- 什麼是蘋果酒？
- 蘋果醋對健康有什麼好處？
- 1.有助於減肥
- 2.調節血糖水平
- 3.克服便秘，潰瘍，胃酸和其他消化系統紊亂
- 4.蘋果醋對腹瀉的好處
- 5.保持心臟健康
- 6.用於天然牛皮癬的藥物治療
- 小心，不要喝大量的蘋果醋！
- 1.減慢胃排空
- 2.消化不良
- 3.牙齒問題
- 食道疼得厲害
- 5。降低血糖水平
- 你怎麼吃蘋果醋吧？
醫療視頻: 每天一湯匙蘋果醋，竟然有這8種驚人功效！趕快買一瓶回家喝吧！
蘋果醋是一種多功能草藥，據說對健康有積極作用。自古希臘以來就已經知道，蘋果醋是過去使用最廣泛的醫療成分之一。蘋果醋對健康有什麼好處？有副作用嗎？讓我們看看下面的完整評論。
什麼是蘋果酒？
蘋果醋是一種通過粉碎蘋果和擠壓液體而製成的飲料。在獲得蘋果液體後，將添加細菌並將酵母添加到液體中以開始酒精發酵過程。
除酵母外，還將糖加入蘋果液中，將其轉化為酒精。在第二次發酵過程中，酒精被醋桿菌屬細菌轉化為醋。
從這種長時間的發酵過程中獲得的醋也會留下諸如乙酸，沒食子酸，兒茶素等成分。這使得醋具有抗氧化和抗菌作用。目前，醋，特別是蘋果酒，開始被社區再次使用並用於維持健康的身體。據傳，蘋果醋甚至可以幫助治療疾病。
蘋果醋對健康有什麼好處？
一般來說，蘋果酒有幾個好處，許多人的目標是獲得它的好處。以下是蘋果醋對健康的六大好處。
1.有助於減肥
蘋果醋的眾多好處之一是它被認為可以幫助你減肥。報導來自 WebMD表示，營養學家Debbie Davis，RD說蘋果醋可能對減肥有影響。一項研究蘋果醋對健康的長期影響的研究發現，食用蘋果醋可以幫助你減肥，即使少量也是如此。
在研究蘋果醋的益處時，參與者被要求每天大餐前服用2湯匙醋，持續4週。顯然，體重下降的範圍是1-2公斤。
一些專家認為，減肥的良好和正確的方法是保持健康的飲食伴隨運動。你被要求不要食用蘋果醋是減肥的唯一方法，不要改變飲食或運動。
2.調節血糖水平
這是蘋果醋最有名的好處之一。特別是對於患者 糖尿病，血糖水平是一個必須認真對待的問題。發表在“糖尿病護理”雜誌上的一項研究表明，醋可以增加胰島素敏感性，特別是當你吃高碳水化合物食物時。
當你在飯前吃蘋果醋時，蘋果醋的作用是減緩從食物中釋放糖分到血液中的過程。這可以防止您體驗 糖急，一種食用高碳水化合物食物後血糖水平突然升高的狀況。
其他研究表明，醋可以增加胰島素敏感性，19％的2型糖尿病患者和34％的前驅糖尿病患者。據說，睡前吃兩湯匙蘋果醋會使2型糖尿病患者的糖水平降低6％。
卡羅爾約翰斯頓博士來自亞利桑那州立大學的蘋果醋已經研究了10多年。據WebMD報導，Carol稱蘋果醋具有抗血糖作用。也就是說，蘋果醋可以抑制碳水化合物的吸收，使你的血糖在進食後不會急劇增加。
但是，如果您患有糖尿病，您應該專注於整體健康飲食。專家建議您不要停止服用糖尿病藥物，然後再用蘋果醋代替。您仍然需要先諮詢您的醫生。
3.克服便秘，潰瘍，胃酸和其他消化系統紊亂
據卡羅爾約翰斯頓說，由於碳水化合物的吸收有限，一些未消化的碳水化合物和澱粉將成為消化系統中發現的有益細菌的食物。建議您食用未經過篩選的蘋果醋。通常這種類型的蘋果醋是深棕色的，如果閒置它會在瓶子的底部形成果肉。
這種浪費被稱為 “母親”富含益生菌和其他有益健康的消化道細菌。這種類型的蘋果醋可以幫助免疫系統，有些人可以預防它 便秘 變得更糟。不僅便秘，消費蘋果醋也可以幫助克服 胃酸失調 和潰瘍，雖然這取決於每個人和潰瘍的原因。
4.蘋果醋對腹瀉的好處
蘋果醋由發酵的蘋果提取物製成。這種蘋果發酵產生的果膠化合物有助於支持腸內有益細菌的生長。腸道中有良好細菌的存在對消化非常有益，因為它可以啟動消化道並防止消化器官發炎。
引自 今日醫學新聞一項研究表明，蘋果酒具有天然的抗菌特性，可以破壞細菌 大腸桿菌 而且 沙門氏菌.
這些細菌成為腹瀉和食物中毒的主要原因。由於蘋果酒是一種天然抗生素，一些研究人員得出結論，這種成分可有效治療因細菌感染引起的腹瀉。
一些研究證據還表明，蘋果醋可以減緩消化過程，從而可以在釋放前加快時間。生的，有機的，而不是過濾的蘋果醋是一種蘋果醋，被推薦為天然腹瀉藥。通常，這種類型的蘋果醋是混濁的，其中含有細纖維。
雖然有研究表明這種材料非常有效，但仍需要進一步的研究。原因是蘋果酒通過發酵過程產生乙酸。正是這種醋酸在某些人身上實際上會導致胃痛，胃灼熱，甚至使腹瀉惡化。
5.保持心臟健康
經常吃蘋果酒.D可以降低血液中的脂肪含量（脂類）。降低血脂水平有助於預防心髒病，這是導致男性勃起功能障礙（陽痿）的因素之一。
一 2014年學習 在雌性小鼠中發現了類似蘋果醋的好處，它能夠降低血脂。然後，2017年的一項研究表明，給予蘋果醋的雄性大鼠有更好的心臟和血管健康。即使老鼠食用高脂肪食物，蘋果醋也可以減少它 肥胖的風險 這與心臟健康狀況不佳有關。
食用蘋果醋的小鼠也不會經歷與肥胖和心髒病風險相關的代謝變化。
還需要更多的研究來檢驗蘋果醋改善勃起功能障礙症狀的益處，以及它直接對陽痿本身的益處。
然而，蘋果醋不是陽痿的主要藥物。任何想要使用蘋果醋作為自然療法的人都必須謹慎小心。您應該先諮詢醫生。據一些專家介紹，如何通過克服病因，保持飲食和定期鍛煉來治療好陽痿。
6.用於天然牛皮癬的藥物治療
通常，蘋果酒的益處更廣泛地用於保存食物。年齡越來越大， 國家銀屑病基金會 已經發現蘋果醋作為一種天然牛皮癬療法的好處，特別是對於頭皮上的牛皮癬。
蘋果醋具有防腐性能，有助於減少牛皮癬引起的刺激和瘙癢。有些人甚至證明了衰落 牛皮癬症狀 在經歷了蘋果醋幾個星期的好處之後。
小心，不要喝大量的蘋果醋！
雖然蘋果醋對健康有很多好處，但這種草藥也有副作用。特別是當消耗量過大或過大時。這是一些副作用。
1.減慢胃排空
蘋果醋有助於通過降低食物離開胃的速度和食物進入下消化道的速度來防止血糖激增。那麼，過量的醋會使食物從消化道到血液的吸收過程變慢。
研究 據Bio Med Central報導，與僅飲用水相比，含有2湯匙（30毫升）蘋果醋的飲用水可以增加食物留在胃中的時間。
特別是對於患者 胃輕癱 這通常發生在1型糖尿病患者身上。在胃輕癱中，胃中的神經不能正常工作，因此食物在胃中停留時間過長而且不會以通常的速度排空。
2.消化不良
由於它的酸度，這種醋可以加劇胃的狀況或導致人們變得噁心。飲用蘋果醋因其酸度直接導致喉嚨受傷。幸運的是，這是一種罕見的副作用。
因此，不建議那些正在經歷消化系統紊亂或吞嚥困難的人使用這種蘋果的醋。
3.牙齒問題
酸性食品和飲料已被證明會損害牙釉質。持續侵蝕的牙釉質會造成進一步的傷害，例如 腔.
此外，蘋果醋不溶解，直接食用會損害牙齒。此外，蘋果醋在大量和長時間內會對牙齒產生黃色影響並使牙齒敏感。
食道疼得厲害
如果食用過多，蘋果醋有可能導致食道受傷。根據營養學家Katherine Zeratsky的說法，食道刺激是蘋果醋過多的副作用，特別是長期使用。
因此，將醋與水混合，這有助於防止食道壁直接與濃縮醋粘在一起。
5。降低血糖水平
報導 Medscape普通醫學大多數食用醋可以降低體內血糖水平，因為它具有抗血糖作用。
在某些情況下，這可能會導致低血糖（缺乏血糖），減少血液供應到大腦，昏厥，甚至昏迷。
因為過量可能致命，因此糖尿病患者在食用蘋果醋之前應先諮詢醫生。
你怎麼吃蘋果醋吧？
如果你想吃蘋果醋，你應該注意的最重要的事情就是如何飲用它。強烈建議您不要直接飲用蘋果酒，不要先將其溶解在水中。由於它的酸度，如果你不與水混合，蘋果醋實際上可以傷害你的喉嚨。此外，酸的性質對牙齒健康也是危險的，因為它會侵蝕牙齒琺瑯質，這會使你的牙齒容易多孔。
蘋果醋和水的比較至少為1到10.如果你使用1湯匙蘋果醋，將其與10湯匙水混合。每天至少吃1至2湯匙蘋果酒。當你被要求吃蘋果醋時沒有具體規定，但有些人通常在早上或飯前和飯後喝蘋果醋。喝蘋果醋後不要忘記用水沖洗，以除去口中的酸，這樣就不會損傷牙齒。
在日常飲食中使用蘋果醋之前，請務必諮詢醫生。
如果您服用某些藥物治療疾病，不要立即製作蘋果酒而不是藥物。請記住，健康的生活方式對維持健康起著至關重要的作用。這是消耗蘋果醋的好處的程序：
- 限制蘋果醋的攝入量。 逐漸開始小劑量。每天最多2湯匙（30毫升）或取決於每個身體的容忍度。
- 用吸管 喝酒時，它不會直接擊中牙齒。
- 漱口。 飲用含有醋的飲料後，漱口。或者為了防止進一步的牙釉質損傷，在使用蘋果醋溶液30分鐘後刷牙。
- 避免吃蘋果醋 如果你有胃輕癱，或限制每天不超過一茶匙（5毫升）。
