內容:
- 醫療視頻: 他洗肾20年,吃了『它』肾脏功能恢复了! 告别了洗肾的痛苦! 健康饮食
- 1.富含維生素C.
- 2.加強骨骼
- 3.對眼睛有好處
- 4.對美容和性表現的好處
- 5.幫助飲食計劃
- 6.能源
- 7.治癒傷口
- 8.減輕壓力
醫療視頻: 他洗肾20年,吃了『它』肾脏功能恢复了! 告别了洗肾的痛苦! 健康饮食
雖然體積小，但事實證明，克冷坑水果有許多非凡的益處，可用於保健。這個可愛的小蛋糕也很受歡迎，因為它有甜美可口的味道。這種水果通常被稱為“兄弟荔枝”，因為它的形狀，味道和大小與荔枝非常相似。一個顯著的區別僅在於皮膚的顏色和質地 - kelengkeng果實具有棕色皮膚顏色，質地更光滑。了解以下龍眼水果的好處。
1.富含維生素C.
龍眼果含有維生素C，每3.5盎司含有84毫克！這個數字能夠滿足男性每日維生素C攝入量的93％，以及女性日常需求的100％以上。
2.加強骨骼
2013年發表在“Maturitas”上的一項研究報告稱，體內缺乏銅等礦物質的絕經後婦女隨著年齡的增長，更容易出現骨質疏鬆症的風險。理想情況下，成年人每天應攝入900微克銅。
因此，建議成年人每天食用含有807微克礦物質的新鮮kelengkeng果實，每天約3.5盎司。這意味著消費kelengkeng水果能夠滿足銅需求，幾乎佔每天營養充足量的90％。
3.對眼睛有好處
核黃素是一種重要的維生素，是維生素B複合物的一部分。一個男性每天需要服用1.3毫克這種維生素，而女性則需要服用1.1毫克。根據2005年發表在“眼科檔案”上的一項研究，如果不攝入足夠量的核黃素，可能會增加眼睛疾病的風險，尤其是白內障。而根據每天營養充足的數量，消費3.5盎司幹龍眼可以滿足男性對核黃素的需求高達38％，女性需要45％。
4.對美容和性表現的好處
吃龍眼水果可以使皮膚更容光煥發，更甜美。即使對於中國人來說，服用克冷坑不僅對皮膚有益，而且還可以作為強效藥物來保持性交。龍眼果實也是中國女性的強烈推薦，因為它不僅有益於美容，也有益於性滿足 - 它已成為2000多年的傳統。
5.幫助飲食計劃
龍眼果實脂肪和蛋白質含量相對較低。因此，您可以將這種水果作為減肥食品菜單。半杯龍眼只含有35卡路里，因此推薦給那些低卡路里飲食計劃的人。
6.能源
雖然龍眼含有相當低的脂肪和卡路里含量，但事實證明這種水果含有大量複合碳水化合物！這使得身體完成其碳水化合物攝入量，從而可以增加耐力。
7.治癒傷口
kelengkeng水果的其他好處是它們可以幫助快速癒合傷口。這是因為kelengkeng果實含有多酚，可以幫助抵禦體內自由基的攻擊，並能夠防止對身體細胞的損害。
8.減輕壓力
其他kelengkeng水果的好處，事實證明這種水果含有抗抑鬱劑。因此，吃克冷坑果可以提供鎮靜神經的效果，防止過度疲勞，避免失眠的問題。
