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吃軟飲料可能已經成為一種趨勢，也可能是某些人的生活方式。在白天，熱量是最好吃的冷飲和甜飲料，如軟飲料。但要小心，經常飲用碳酸飲料會給你帶來不良影響。
除了能夠引起肥胖或肥胖之外，最近還發現軟飲料可以使你快速變老。怎麼會這樣？
軟飲料導致年老
加利福尼亞大學舊金山分校（UCSF）的一項研究發現，經常飲用碳酸飲料會加速免疫細胞的衰老。結果，身體變得更容易患慢性病。
教授說。該研究的研究人員Elissa Epel定期食用甜味碳酸飲料，可以影響疾病的發展。碳酸飲料不僅可以導致體內糖代謝控制不足，還可以加速體內細胞老化。
軟飲料如何導致老年？
這與端粒長度有關。端粒可以作為細胞衰老的標誌。端粒是重複的DNA序列，覆蓋染色體的末端，因此它們不會懸掛。這有助於保護DNA免受損害。每次細胞分裂時，該調聚物將更短。但是，如果端粒太短，細胞可能會停止分裂並死亡。因此，端粒長度可以描述甚至確定細胞的生物學年齡。
以前的研究還將白細胞中的端粒長度與年齡相關聯。此外，短端粒也可能與組織損傷，腫脹和胰島素抵抗有關，伴有慢性疾病，如冠心病和與衰老有關的糖尿病。
加州大學舊金山分校的研究表明，攝入大量碳酸飲料的參與者往往端粒較短。研究人員比較了研究中每個參與者的端粒長度（從血液樣本中看到）和碳酸含糖飲料的消耗，結果不同。這項涉及5309名年齡在20-65歲的人的研究還計算出，每天大約600毫升的軟飲料消費量與生物年齡增加約4.6歲有關。
Epel補充說，雖然這項研究只涉及成年人，但這項研究的結果也可以說明與兒童端粒縮短有關的軟飲料的消費情況。無論年齡，種族，收入和教育程度如何，都進行了這項研究。此外，端粒縮短髮生在疾病出現之前。所以，你的身體需要很多時間，直到它可以導致疾病，你可能從童年開始引發疾病。
結論
這項來自加州大學舊金山分校的研究增加了關於消費大量軟飲料的影響的發現，此外還能引起肥胖，代謝綜合徵，糖尿病和心髒病。軟飲料可以縮短您的端粒長度，因此它可以使您體內的細胞更快。
另一件也會影響你的端粒長度的事情是吸煙，飲食，種族，性別以及分裂時血細胞的速度。也就是說，通過運用健康的生活方式，均衡的營養飲食，定期運動，控制壓力和不吸煙，您可以保持端粒長度，從而為更長壽命提供更多機會。
