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人參是具有許多益處的草藥之一。這種植物的根源長期以來被用作傳統醫學中的草藥。通常通過將人參根混入飲料（例如茶）中來消費。人參茶飲料通常被認為可以增加免疫力，克服疲勞等等。想知道人參有什麼好處？點擊這裡
您可能不知道的人參的各種好處
1.認知功能
人參的第一個好處是提高思維或認知能力。 Cochrane圖書館發表的研究表明，人參在認知，行為和生活質量方面具有多種益處。人們認為給兒童服用人參會增加你的注意力和注意力。
人參中的抗氧化劑含量可以幫助對抗可以破壞大腦細胞的自由基。因此，人參還可以預防老年癡呆症，阿爾茨海默氏症和其他認知障礙。
2.抗炎作用
除具有抗氧化特性外，人參還具有抗炎作用。對人參的這種抗炎作用可能是由於人參中的人參皂苷化合物。根據轉化醫學雜誌發表的研究，該化合物具有提高身體免疫力的作用。
3.減輕壓力
人參可以通過各種方式影響身體的神經系統，如刺激新陳代謝和提高能量水平。兩者都有助於減輕體內壓力和焦慮。人參中的Adaptogen化合物可能在此發揮作用。人參中的適應原可以乾擾身體在受壓時產生的激素水平。因此，人參可以減少體內的壓力荷爾蒙水平，並有助於創造一個更好的心情。
4.有助於控製糖尿病
人參對患有糖尿病的人有益。人參已被證明有助於降低血糖水平。這些草藥可以幫助調節體內葡萄糖的吸收。因此，它可以防止血糖突然升高（這會使糖尿病變得危險）。
該研究發表在2005年的“美國中醫雜誌”上，該研究表明，人參（美國和亞洲物種），包括根，果實和葉子可以治療糖尿病。但是，在服用人參之前，應先諮詢醫生。如果您服用了抗糖尿病藥物，也許您不再需要服用人參。
5.預防癌症
人參含有抗氧化劑，可以對抗體內的自由基，因此它可以預防癌症。人參中含有的人參皂苷也具有抗腫瘤特性，因此可以防止癌細胞的發展。可以幫助人參的一種癌症是結腸癌。研究表明，人參的消費可以降低結直腸癌的傳播速度。
6.防止過早老化
也許你經常看到含有人參的美容產品。是的，人參本身有益於防止過早衰老。人參可以減少衰老的跡象。這是因為人參的抗氧化特性。這些抗氧化劑能夠預防體內自由基的負面影響，從而損害健康細胞。人參中的抗氧化劑還能夠增強免疫力並預防心髒病。
人參還能夠刺激全身的血液流動，尤其是皮膚細胞。因此，人參還有助於使皮膚看起來更年輕和濕潤。衰老的跡像也會減少。
在食用人參之前你應該注意什麼
人體除了具有各種益處外，還有副作用。這是因為人參是一種非常強烈的香料。食用人參的一些副作用是腹痛，頭痛，睡眠障礙和過敏反應。因此，你不應該攝入太多，經常食用人參。消費足夠。如果你想服用人參補充劑，你應該先諮詢醫生。
