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醫療視頻: 《我该怎么办》 献血状元的热血人生[高清版]
通過捐獻血液，您可以向需要幫助的人提供幾滴血液。你的血液將被攝取多達1升，這需要大約10分鐘。獻血者不僅幫助需要血液的人，而且實際上也可以幫助自己。為什麼呢？
為您獻血的好處
定期獻血者可以降低血液粘度，這是心髒病的危險因素之一。此外，獻血還可以降低患心髒病和中風的風險。通過獻血從體內釋放氧化鐵使體內的鐵氧化減少，因此心髒病的風險降低。
獻血者還可以降低患癌症的風險，例如肝癌，肺癌，結腸癌和咽喉癌。這可能發生，因為當你是獻血者時，當鐵通過血液從身體排出時，你會釋放體內的氧化應激。
通過捐獻大約1升的血液，你實際上已經消耗了大約650卡路里的熱量。然而，這並不意味著定期獻血可能是您減肥計劃的一部分。
獻血後會發生什麼？
獻血對於能夠做到這一點的人來說是安全的，但也許你會在獻血之後體驗到以下幾點：
- 在採血的地區瘀傷，這可能會影響四分之一的捐獻者。為了減少它，你可以在最初的24小時內將冷水敷在受傷部位。
- 手臂疼痛，可發生在10個捐獻者中的1個。你可以服用止痛藥，如對乙酰氨基酚（撲熱息痛）來減輕這種疼痛。但是，你不應該服用阿司匹林或布洛芬。
- 15個捐獻者中有1個可能出現頭暈和昏厥。如果您遇到這種情況，您應該立即停止正在進行的活動，坐下或躺下一會兒，直到感覺好一些為止。多喝水，吃點心。
如果針刺標記開始出血，則應按住該區域並將手臂向上抬起約5-10分鐘或直至出血停止。
如果獻血後發生以下情況，請立即就醫
如果你有這樣的感覺，你應該立即聯繫您獻血的印度尼西亞紅十字會（PMI）或您的醫生。
- 休息，進食和飲酒後繼續感到噁心或頭暈。
- 鬆開膠帶時，注射部位會出現腫塊，出血或疼痛。
- 感覺疼痛或刺痛在你的手臂下，可以擴散到你的手指。
- 在獻血後四天內患上感冒或流感的症狀，如發燒，頭痛或喉嚨痛。細菌感染可以通過輸血傳染給其他人。因此，如果您在捐獻者之後生病，通知獻血者是很重要的，這樣您的血液就不會被使用。
獻血後該怎麼辦？
獻血後，建議您在飲水或少食時坐一會兒。然後你可以慢慢醒來，以確保你不會感到頭暈。獻血後，你必須：
- 在捐贈者後至少5小時限制您的身體活動，不要在當天進行劇烈活動。你也應該避免長時間站立，例如長時間排隊或站在擁擠的公共交通工具上。
- 完成獻血後至少4-5小時取出膠帶。為避免皮膚出現皮疹，應使用肥皂和水清潔膠帶周圍的區域。
- 避免高溫。你不應該在陽光直射下長時間站立，不要喝熱飲。
- 如果你吸煙，獻血後你不應該吸煙兩個小時。獻血者吸煙會讓你感到頭暈，想要暈倒。此外，您應遠離有大量香煙煙霧的地方。
- 如果您喝酒，您應該在捐贈者服用後24小時內飲酒。
- 至少要喝大量的液體來補充你丟失的體液 加上 獻血當天4杯水。您的身體將能夠在獻血後24小時內更換丟失的液體。
- 吃含有以下食物：
- 高鐵， 像瘦紅肉，菠菜，魚，雞肉和豆類。這樣做是為了更換丟失的鐵。
- 維生素C.，如橘子，獼猴桃和番石榴。維生素C可以幫助人體吸收鐵。
- 葉酸， 像橘子，綠色蔬菜，穀物和米飯。葉酸可以幫助形成新的紅細胞。
- 核黃素（維生素B2）， 像雞蛋，酸奶，綠色蔬菜和堅果。核黃素還可以幫助紅細胞的形成。
- 維生素B6， 如土豆，香蕉，紅肉，魚，雞蛋，菠菜和豆類。維生素B6可以幫助紅細胞的形成和蛋白質分解。
身體需要數週才能取代獻血後丟失的紅細胞。此時，您應該保持食物攝入量，以便快速形成新的，更健康的紅細胞。
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