5種讓你經常放屁的食物

內容:

• 醫療視頻: 嚴重警告：老放屁以為是脹氣，沒想到那是提醒你「重大疾病」的徵兆！
  
• 放屁的原因
  
• 什麼食物往往是放屁的誘因？
  
• 這個經常放屁的時候應該由醫生檢查嗎？
  
• 如何防止問題經常擺脫風？
  

醫療視頻: 嚴重警告：老放屁以為是脹氣，沒想到那是提醒你「重大疾病」的徵兆！

在公共場所放屁是一種恥辱，特別是如果你的屁有一種令人不快的香氣。也許有幾次你可以撤離到一個安靜的地方，但是如果有一天你想要擺脫這種風太頻繁，經過很長一段時間你肯定不知所措。是什麼原因導致你經常放屁？什麼類型的食物引發往往放屁？請參閱以下說明。

由於胃和腸的努力將食物破壞成能量，因此放or或用盡風或用通常稱為腸胃的科學語言。但通常有一些條件導致屁變得過於頻繁，一天內超過20次（合理限度）。

放屁的原因

腸道中的氣體可以與消化過程一起產生，從而破壞食物中所含的細菌。然而，有幾種情況會導致細菌活動增加，身體變得更難以吸收食物，包括：

• 吸收不良綜合症。這是因為胰腺中酶的產生減少，膽囊或腸組織的紊亂。
• 腸道細菌的發育。細菌類型的變化也會增加，這些細菌也會導致噁心，頻繁的風，腹瀉和充滿風的胃。
• 經常處理風也可能是某些疾病的適應症或症狀，例如糖尿病，進食障礙，大腸腫脹，自身免疫性胰腺炎等。

什麼食物往往是放屁的誘因？

除了增加細菌活動之外，還經常通過食用某些食物來引發風的沖洗。經常觸發放屁的食物類型包括：

• 含有棉子糖的食物，由半乳糖，葡萄糖和果糖組成。白菜，西蘭花和蘆筍等食物通常含有棉子糖。在堅果中也發現了許多劑量的rafinose。
• 澱粉，大多數澱粉存在於馬鈴薯，玉米和小麥中。這種食物在大腸中被摧毀時會產生氣體。
• 果糖，許多甜水果和飲料，如軟飲料和瓶裝果汁。
• 山梨糖醇 （糖替代品），通常在不含甜味劑的糖果和口香糖中發現。
• 纖維，纖維由可溶性纖維和不溶性纖維組成。可溶性纖維含有更多的氣體，在到達大腸之前不會分解。雖然不溶性纖維在通過腸道時很容易被吸收，但只產生少量氣體。

這個經常放屁的時候應該由醫生檢查嗎？

如果你經常伴有症狀出現的頻率處理風，你應該立即去看醫生：

• 惱人的腹部抽筋
• 排便習慣的變化
• 腹瀉
• 便秘
• 發燒
• 噁心和嘔吐
• 對胃痛。

如何防止問題經常擺脫風？

可以採取一些簡單的方法來處理高風速排氣頻率，包括：

• 通過製作日記，其中包含您在一天內消費的任何食物飲料。此步驟還可以幫助您對可安全食用的食品進行分類。
• 如果上述步驟不起作用，您可以使用已知對您的身體安全的食物開始您的一周，並每2天添加新類型的食物。
• 一般來說，避免暴飲暴食行為。除了能夠引發肥胖外，這還可以引發頻繁的放屁。

上述步驟可能無法完全治愈浪費風的頻率，但可以減少感覺到的症狀。

雖然您可以採取許多步驟 防止體內過多的氣體 你包括：

• 做一個簡單的飲食，同時識別任何有可能在你的身體產生大量氣體的食物，
• 咀嚼食物時無需急於求成。