內容:
- 醫療視頻: 神奇植物~辣木的功效和食用方法。Health Benefits of moringa. Manfaat Biji Buah Kelor
- 辣木種子對健康的益處
- 1.降低血壓
- 2.讓睡眠更好，增加能量
- 3.降低血糖
- 4.保持皮膚健康和美麗
- 如何使用或消費辣木種子
- 請記住，辣木種子不能代替醫療藥物和醫生治療
醫療視頻: 神奇植物~辣木的功效和食用方法。Health Benefits of moringa. Manfaat Biji Buah Kelor
辣木樹是一種印度尼西亞本土植物，也被稱為藥用樹，由於各種有效成分對各種健康問題有效。辣木樹的幾乎每個部分都可以用來維持健康的身體，從花，辣木葉到種子。辣木種子對身體有益的好處是什麼？
辣木種子對健康的益處
辣木樹有拉丁名字 辣木富含鈣，鐵，維生素和必需氨基酸等營養素，這些營養素也存在於藜麥和動物肉中。此外，辣木種子還含有豐富的維生素C，抗氧化劑和抗炎劑。以下是辣木種子的好處，可惜錯過了。
1.降低血壓
不受控制的高血壓可導致嚴重的心臟問題，如中風和心髒病發作。降低血壓是辣木種子最著名的益處之一。你可以煮辣木種子，經常喝水。
2.讓睡眠更好，增加能量
對於那些睡眠不好的人來說，在睡覺前1小時喝辣木燉水絕對不會疼。除了能夠幫助你睡個好覺之外，這種辣椒燉湯可以讓身體在第二天早上更加精力充沛。
因為，少數辣木種子含有菠菜葉中鐵含量的三倍。這也是使辣木種子的益處對缺鐵性貧血患者有益的原因。 Ťubuh需要足夠的鐵攝入來產生和攜帶氧化的紅細胞到其他肌肉，器官和組織。
3.降低血糖
發表於Acta Histochemica的2014年研究報告稱，血糖水平的降低可被視為辣木種子的益處，這對糖尿病患者尤其有益。
然而，這項研究僅在實驗室小鼠的範圍內進行，並且其在人類中的功效尚未得到證實。然而，到目前為止的結果是有希望的。在使用辣木種子控製糖尿病症狀之前諮詢醫生是很好的。
4.保持皮膚健康和美麗
辣木種子富含抗氧化劑，可以對抗導致皮膚過早老化的自由基。您可以從辣木籽中提取油作為天然保濕劑，以保持皮膚光滑，柔軟和容光煥發。
如何使用或消費辣木種子
為了獲得辣木種子的好處，您可以通過以下幾種方式加工或加工辣木種子。
- 辣木種子可以像堅果一樣食用。將辣木種子烤在烤箱裡（和烹飪一樣） 爆米花），或者你可以添加格蘭諾拉麥片和其他乾果混合物的辣木種子。
- 你可以像豌豆一樣煮沸，並用它作為任何食物的配菜。
- 你可以煮辣木種子15分鐘，然後將水作為涼茶飲用。
請記住，辣木種子不能代替醫療藥物和醫生治療
吃辣木種子作為草藥實際上很好。但是，辣木種子不能代替醫生的藥物或藥物治療，而只能作為補充治療。
草藥和草藥只應用於維持健康，恢復疾病或降低患病風險 - 不治愈。為了治癒疾病，仍然需要處方藥。
此外，為了預防疾病風險和保持整體身體健康，通過鍛煉，定期進食和勤勉地檢查血壓和/或血糖來維持健康的生活方式是很重要的。
