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當夢中接受性刺激後，有人在睡覺時射精，就會出現濕夢。那麼，如果你在禁食時夢見濕了怎麼辦？禁食時有沒有辦法防止濕夢？
在回答上述問題之前，了解為什麼你可以體驗濕夢是很重要的。
什麼導致濕夢？
濕夢是由青春期男性體內睾丸激素水平升高引起的。在你的身體產生睾丸激素後，你可以通過射出勃起的陰莖從精子中去除精液。
只要一個男人仍在生產睾丸激素，身體就會繼續產生精液，即使你睡覺也可以通過射精釋放出來。這意味著，即使在離開青春期後，男性和成年人仍然可以經歷濕夢。
在REM（快速眼動）睡眠階段，男性經歷勃起是正常的。在REM睡眠期間，大腦的某些部分會被關閉，因此當您睡著時，大腦會“忽略”陰莖的運動。
如果通常在白天，大腦可以控制陰莖，以確保只在需要時才能勃起，而REM睡眠可以自由地做他想做的事情。如果你在這個睡眠期間碰巧有色情夢，你可以體驗勃起和射精。
禁食時有沒有辦法防止濕夢？
下面的一些簡單方法可以幫助您在禁食時防止濕夢。
1.區分哪個是虛構的，哪個是真實的
為了防止有時候不可取的色情夢，你需要在移動的那一天更加了解自己。更仔細地觀察周圍環境中發生的事情。你必須能夠看到夢想與現實之間的差異。強調一旦你在夢中意識到“氛圍”的差異就能喚醒你的願望。
當你有意識的時候，你可以在其他時間訓練它，例如想像你用右手的兩根手指按壓左手掌。按住並按住，想像你的手指進入左手掌。在有意識的狀態下，這肯定是不可能的。你很痛苦，對嗎？好吧，一旦在夢中，你可以“勾引”自己做同樣的事情。不同的是，現在也許你的手指可以穿透手掌，因為在夢中沒有什麼是不可能的。
通常當你做夢時，你會接受它作為一個真實的東西。只有當你醒來時，你才意識到有些奇怪的事情。通過努力訓練自己更加自省，當你做夢時，這種自我意識會逐漸滲透到你的潛意識中並讓你意識到，“這不是真實的，我在做夢！”這讓你更加了解夢境周圍的環境。你變得更專注，真正感受到你是誰，你在哪裡，你想做什麼 - 繼續睡覺或者只是醒來。
2.睡前不要想想你的愛人
夢想通常代表你實現慾望的夢想，你的潛意識表現出你真正想要的東西。因此，盡可能避免在光天化日之下考慮心臟愛好者或喜愛的藝術家，以防止禁食時的濕夢。
你越專注於思考某個人，這個人就越有可能出現在你的夢中。你的伴侶或暗戀可以出現在百萬種不同的夢境中。不要排除你濕夢中的可能性。
有時我們生活中的一個事件可以觸發可以觸發大腦神經元回憶或想像的舊記憶。如果舊記憶在你的腦海中突然變得清新，例如記住第一次約會或第一個晚上，那麼你可能會在夢中無意識地激活那部分大腦。
3.睡前冥想
重要的是要以清醒的心態入睡，特別是如果你想試著調節你想要的夢想。你可以從常規冥想開始，以刺激健康的心態。在一天的中間冥想一次，然後在你睡覺前半小時再做一次。這種冥想方法讓你有足夠的時間來反思自己，你整天做了什麼，並在入睡前讓自己平靜下來。
心理健康必須成為每個人的首要任務，因為這可以反映在生活的方方面面，包括你的夢想。
但是，夢想無法安排
到目前為止，還沒有科學證明的方法可以調節一個人的夢想故事情節並預測某些夢想何時會發生。當你失去意識，沒有邏輯思考的能力時，夢就會發生。
事實上，在禁食或禁食時，你無法控製或停止濕夢。就像你的其他夢想，色情夢或性慾一樣，你無法事先控製或預防。你甚至可能不記得昨晚的夢想。需要了解的是，濕夢是睡眠期間正常身體反應的自然部分。
