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無論你的情況如何，流產都是一種非常悲傷的經歷。夫妻和你關心的人也可能難以接受。
當你失去你的親戚或親密朋友時，你會經歷同樣的悲傷過程是很自然的。
你為失去寶寶的未來和成為父母的陰影而哀悼。您可能會對您是否有一個女嬰或男孩感到好奇，或者開始考慮您最喜歡的嬰兒名字。這可能很困難，特別是因為你周圍的人可能不了解流產後悲傷過程的各個方面。你可能情緒和身體都很沮喪，因為悲傷會以不同的方式影響身心。
你可能會覺得：
- 有罪的： 試著記住，許多流產都是在沒有原因的情況下發生的，而不是因為你做了什麼。
- 生氣： 有時與最親近的人或朋友或懷孕或生育的其他家庭成員。
- 太傷心了： 你期望的一切似乎都被抓住了。
- 困惑： 你可能正在拼命尋找答案。不幸的是，在大多數流產病例中，找不到原因。
- 焦慮和失控： 悲傷可以感覺像是恐懼。你可能會感到緊張，噁心，或有胃痛，沒有胃口。
- 休克 沉默： 你很難集中註意力或被關閉。
- 累了： 你可能會感到疲倦，但你無法入睡。或者你可能想要一直睡覺。
讓自己獨自一人去感受自己的感受。每個人流產的經歷都是不同的，沒有辦法回應是非。
如果你告訴別人你懷孕了，你可能會害怕這個壞消息。有時，表達同情可能比娛樂更難處理。
即使你身體健康，也可能需要暫時停止工作。醫生將能夠提供健康記錄給您的老闆。如果您需要照顧您的其他孩子，請在必要時尋求其他幫助。
您和您的伴侶可能難以溝通，因為您正試圖與發生的事情保持和平。試著給自己時間悲傷。你擔心說錯話很自然，但你仍然應該互相談論你的感受。
失去的痛苦會讓你感到孤獨和孤獨。除了與親人交談外，您還可以嘗試與他人分享您的經歷。很多人認為這有幫助，但也有人說這可能是太刮傷了。
悲傷是沒有時間限制的，因為你的損失到了最後，這可能比你和其他人期望的更長。許多失去父母的人繼續與他們已故的嬰兒保持聯繫並感到舒服，而不是試圖“忘記”他們。
即使你認為自己已經開始克服流產的損失，你也可能被自己的情緒所淹沒。您和您的伴侶可能會在寶寶應該出生的日子或流產的那一天感受到巨大的情緒。這是一種完全自然的反應。
流產後我會得到什麼幫助？
在懷孕的任何階段流產後，您將獲得進一步諮詢助產士或醫生。這通常發生在流產後的第6周和第8週之間。助產士或醫生將專注於幫助您恢復身體，但他們也必須幫助您恢復情緒。
如果您在12週之前經歷了早期流產，您可以與專科護士或全科醫生會面。如果在早期階段發生流產，醫生或助產士可能會比您預期的稍微平靜一些。不幸的是，早期流產很常見，這可能會影響您的醫生或助產士如何看待您的體驗。如果您有需要，請隨時尋求幫助。
如果您在晚期妊娠，12週後和24週之前有流產，請去產科醫生。最後階段的流產可能很難接受。在這個階段，對於大多數父母來說，“流產”一詞是非常不公平的，因為他們已經感覺到子宮中存在嬰兒，而不僅僅是胎兒。
照顧您的醫生和助產士必須尊重並理解您的損失。
流產會影響我的下一次懷孕嗎？
好消息是，這是不可能的。你將更有可能體驗到健康的懷孕，而不是再次流產。
流產通常只發生一次。所以流產並不總是意味著如果你想再生一個孩子就會有問題。但是，流產的風險會隨著年齡的增長而增加，所以如果考慮年齡或生育能力，您可能希望盡快再試一次。
即使您連續三次或更多次流產，您的健康懷孕機會也是可能的。
我該怎麼辦才能再次懷孕？
等到你和你的伴侶在身體和情感上都準備好再次嘗試。
您的身體可能需要幾個月才能適應常規週期。現在也是時候檢查流產的所有症狀，包括出血，都已消失。這是確保您不會感染的好方法，當您再次嘗試時，您處於最佳狀態。
如果您還沒準備好再次懷孕，請在第一次月經前開始使用避孕藥。月經通常會在流產後大約4-6週再次出現，但你會事先變得肥沃。您將在第一次月經前幾週排卵。
如果我懷孕但又害怕再次流產，我該怎麼辦？
你的焦慮是非常合理的。懷孕可能感覺就像你生命中最長的9個月。您可能會感到不舒服，直到您在以前流產的情況下安全地度過了懷孕週。儘管很難，但要保持積極的思考。你還有機會正常懷孕。
如果您最近或反復經歷過流產，您將在懷孕期間獲得護理和支持。一旦你再次懷孕，你的醫生可以建議早期妊娠評估單位（EPAU）進行測試和 掃描.
EPAU團隊可以照顧流產的女性。您將獲得的專業支持將增加您健康懷孕的機會。
如果您經歷了早期流產，您可以要求助產士或醫生這樣做 掃描 開始說服你和你的伴侶一切都很好。在這些情況下，大多數EPAU團隊很樂意接受其他人的幫助。當你們都看到嬰兒的心臟跳動時，你可能會開始更輕鬆一點。
您必須能夠知道如何準備食物以避免被感染的機會。如果你想吸煙或喝酒，就該停下來了。
你可以經常鍛煉身體。如果您在流產前沒有活動，請與您的醫生或助產士討論開始鍛煉的問題。當您懷孕時，鍛煉不會傷害寶寶，並可以幫助您感到平靜。
