內容:
- 醫療視頻: 如何才能变年轻 - 如何看起来更年轻？年龄，衰老，看起来年轻，让自己更年轻，显小，年龄小，皮肤好，皮肤保养，如何保养
- 生物年齡與實際年齡不同
- 是什麼影響了身體的年齡？
- 應力
- 來自體外的化學物質
- 睡眠剝奪
- 身體年齡（生物）可以預測您的健康狀況
醫療視頻: 如何才能变年轻 - 如何看起来更年轻？年龄，衰老，看起来年轻，让自己更年轻，显小，年龄小，皮肤好，皮肤保养，如何保养
你多大了也許你經常會找到年齡相同的人，但似乎有人年紀大了。這可能是因為化妝的外觀或風格不同，或者也可能是因為身體年齡與實際年齡不同。是的，事實證明，身體年齡可能與您當前的年齡不同。
生物年齡與實際年齡不同
生物年齡是指您身體細胞的年齡，描述您的年齡。同時，實際年齡是您當前的年齡，從您的出生日期算起。您的身體細胞的年齡可能比您的實際年齡更大或更年輕。這使得一個人看起來比他的年齡更大或更年輕。所以這是真的，年齡只是一個數字。
專家懷疑端粒（保護染色體的尖端）使這兩個年齡不同。端粒的功能是維持染色體的末端，使其質量不降低，或者不與其他染色體融合。這會影響細胞改變年齡和死亡的速度。細胞分裂的頻率越高，端粒就越短 端粒末端會使每個細胞分裂。
根據 博士特里格羅斯曼根據醫學日報的報導，格羅斯曼健康中心的創始人，端粒長度與體齡之間存在直接聯繫，您的生存時間越長，您的端粒就越短。這解釋了即使您的年齡與您的朋友相同，您也不一定具有相同的身體年齡。
是什麼影響了身體的年齡？
您的身體年齡不能與您的實際年齡相同。身體內外的各種因素都會影響身體細胞，從而影響身體的年齡。一些可能影響您身體年齡的事情是：
應力
壓力會對你產生很多不良影響，包括你的身體年齡。壓力可以迅速增加體細胞的年齡。不僅壓力，應對壓力的錯誤方式，如情緒化飲食，飲酒或濫用藥物，也會導致您的身體年齡遠遠超過您的實際年齡。
來自體外的化學物質
進入人體的化學物質可以從任何來源獲得，例如您消費的食物或飲料，呼吸的空氣，您使用的清潔產品等等。這些化學物質可以積聚並使你的身體細胞更加努力，以便能夠將它們排出體外。為此，您應該密切關注您使用的每件物品並進入您的身體。
睡眠剝奪
要小心，經常睡眠不足會使你身體細胞的年齡比實際年齡大。每天需要充足的睡眠來維持身體細胞的健康。在睡覺時，你的身體細胞實際上可以修復和恢復自己。所以，如果你睡眠不足，身體細胞沒有足夠的時間來做這件事。建議成人每晚睡8小時。
身體年齡（生物）可以預測您的健康狀況
最近的研究表明，生物年齡可以比人們年齡更好地決定一個人的健康狀況。您的身體細胞與身體功能或身體成分密切相關，因此生物年齡可以更好地確定您患有與年齡有關的疾病的機會，例如癡呆和骨質疏鬆症。
在基因組生物學雜誌發表的一項研究中，研究人員尋找使65歲參與者保持健康的基因。結果，研究人員發現150個基因用於計算所謂的“健康年齡基因評分”。較高的基因評分與參與者的健康狀況有關。因此，通過觀察這些基因的得分，研究人員可以預測您發展與年齡相關的疾病的機會。
