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跑步有很多好處 - 從燃燒脂肪開始，形成理想的體形，保持健康的心臟和血管。然而，沒有多少人知道跑步會隱藏改善床上性生活的好處。這是解釋。
性行為為何能成為跑步的好處之一？
跑步增加了心肺的耐力
性活動，無論其形式如何，都可能非常費力。但是沒有什麼比“KO”更令人尷尬了，第一輪剛開始時氣喘吁籲。
如果你的心臟和肺部太低，或低於你的伴侶的耐力，你將無法在床上跟上你的激情和強度。跑步可以防止羞恥。就像其他形式的有氧運動一樣，跑步可以刺激你的心臟更加努力工作，隨著時間的推移會產生更強的心臟抵抗力。您的心肺耐受性越高，您的性生活表現就越高。
2.跑步以防止勃起功能障礙
勃起功能障礙是男性常見的疾病，並不總是由糖尿病等慢性疾病引起。即使是健康的年輕男性也有患勃起功能障礙的風險。這種情況的主要原因被認為是血液循環系統的破壞（例如阻塞的動脈或高血壓），其阻斷了到陰莖的最大血流量。沒有足夠的血液供應，你將無法勃起。
運行以訓練動脈和心臟的力量，從而減少您經歷勃起功能障礙的機會。此外，其他跑步運動的好處是增加自信心。對自己的體形充滿信心的人將獲得最佳的性生活體驗。
結束，但不要太“慾望”奔跑。太多的跑步並不好
如果你對自己的性表現不滿意，閱讀上面的解釋可能會讓你想要一整天都跑步，希望為你的伴侶提供無與倫比的性滿足感。不幸的是，過多的跑步實際上會浪費這項運動的好處。
過度跑步被認為可以減少睾酮，這是一種負責男性生殖器功能的激素。低睾酮水平導致喚醒減少和性能差。此外，荷爾蒙不平衡會損害許多器官的功能，這可能導致各種健康問題。
每週兩到三次跑步足以幫助您提高您夢寐以求的性能力。為了從運行會話中獲得最大的好處，建議您在跑步後休息很多，不要自己動手。
另外請記住，每個人的身體狀況都不同，所以沒有標準規定你必須跑多少次才能獲得更好的性生活。根據您的健康水平和健康狀況，設計自己的跑步計劃。跑步一定很有趣，讓你放鬆。如果你在跑步後感到太累和疼痛，你可能會走錯路。
你好健康集團 不提供醫療建議，診斷或治療。
