內容:
- 醫療視頻: 如何用內衣去保養胸部 『選擇適合的功能性內衣 』
- 錯誤的運動文胸會讓你的乳房疼痛
- 購買運動文胸前應該學習什麼？
- 1.鉤胸罩
- 2. 杯 或胸罩碗
- 3.電線
- 4.錶帶
- 選擇合適的運動文胸
- 1.支持乳房的能力
- 2.合適的胸罩帶
- 3.尺寸'碗'胸罩
- 4.文胸材質
醫療視頻: 如何用內衣去保養胸部 『選擇適合的功能性內衣 』
根據英國運動醫學雜誌發表的一項研究，三分之一的女性馬拉松運動員抱怨跑步時乳房疼痛。該研究還指出，胸罩的尺寸越大，運動時乳房越容易感到疼痛。如果您喜歡運動，請在本文中了解如何為您選擇合適的運動文胸。
錯誤的運動文胸會讓你的乳房疼痛
大約有1,285名女性運動員被問及他們在運動時的習慣和訓練的強度。他們還被問及他們的病史以及他們乳房疼痛的頻率。結果發現，32％的女性感到乳房疼痛，而且這個數字與所用胸罩的大小有關。
四分之一的胸罩杯尺寸為A的女性會感到疼痛。而一半女性的杯子尺寸為C或以上，會有疼痛或疼痛。那些經歷過乳房疼痛的人中，有一半人說運動時疼痛或中等強度的健康狀況。
64％的人表示他們在高強度運動時感到疼痛。儘管他們已經使用胸罩進行運動，但即便感覺疼痛仍然存在。
根據健康和體育教練Nicola Brown在St.倫敦特威克納姆的瑪麗大學學院使用 運動文胸不保證你在運動時避免疼痛。因為不一定你使用正確的運動胸罩，它能夠正確支撐乳房。
購買運動文胸前應該學習什麼？
如果你想在運動時保持舒適，請穿著 運動文胸正確的是必須的。以下是購買時必須小心的事項 運動文胸.
1.鉤胸罩
圍繞乳房到背部的部分應該足夠緊，但仍然舒適，這樣當你移動時，乳房不會劇烈搖晃。因此，選擇寬，棉或鉤 萊卡纖維 使用舒適，易吸汗。
2. 杯 或胸罩碗
女性通常沒有意識到使用的胸罩尺寸不對。使用太小的胸罩會導致肌肉疼痛。然而，如果它太大，乳房似乎會下降。為避免這種情況，購買胸罩時不要太倉促。正確測量並在必要時詢問店主的意見。
3.電線
胸罩線的曲率必須遵循乳房下劃線的曲率，以使乳房正好落在牙線上方。如果你需要選擇一種運動文胸，其材質比金屬絲長，並穿過乳房線。
4.錶帶
避免選擇細肩帶。細長的胸罩帶會降低胸罩支撐乳房的能力。同時避免使用太緊的胸罩帶，因為它會導致胸罩的底部上升到頂部，因此乳房不能正常支撐。
選擇合適的運動文胸
以下是一些重要的提示，可以幫助您選擇合適的運動文胸。
1.支持乳房的能力
運動文胸必須能夠通過將乳房保持在靠近胸部的位置來適當地壓縮乳房。寬鬆的運動文胸會讓你的乳房擺動。但運動文胸也不應該太緊張。太緊的胸罩會讓你難以呼吸。一個好的壓縮運動文胸可以防止乳房在運動時受傷。
2.合適的胸罩帶
運動文胸肩帶不應傷害你。胸罩肩帶應該讓你的乳房抬起。文胸帶必須由堅固且不易鬆動的材料製成。做運動時的衝擊可以使胸罩帶快速損壞或折斷。
3.尺寸'碗'胸罩
選擇一個有獨立“碗”的文胸。這使得乳房在運動時不會“融合”。右胸罩碗也可以很好地抬起乳房，因此在運動時不會擺動。合適的文胸碗也會讓你的外表更具吸引力。
4.文胸材質
應選擇高質量的運動胸罩材料，並能很好地吸汗。理想的運動文胸也是由足夠彈性的材料製成，以適應運動中的各種運動。
如果您想購買運動文胸，事先有各種各樣的選擇，也有助於根據您的意願選擇合適的產品。選擇運動文胸必鬚根據您的身體和鍛煉類型進行調整。合適的運動文胸將為乳房提供最佳保護。
