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醫療視頻: 女孩都應該嘗試的26種美甲技巧
指甲很脆，容易折斷，看起來暗沉是不健康指甲的特徵之一。當您治療指甲或由於身體缺乏營養攝入時，這可能是錯誤的方式造成的。以下提示可以強化指甲，使其更強壯，不易破碎。
加強指甲的提示，以免它們容易破裂
1.不要切割指甲角質層
來自紐約西奈山醫療中心的皮膚科醫生達娜斯特恩說，指甲易碎的原因之一是因為切割指甲表皮的習慣。角質層是指甲生長基部的皮膚層，作為真菌和細菌的天然屏障。
消除指甲表皮意味著您消除指甲的自然保護系統。切割角質層也會對指甲感染產生影響，導致紅色皮疹，腫脹，指甲不均勻，甚至對指甲造成永久性損傷。
2.不要隨意使用指甲硬化劑
並非所有市場上的指甲護理產品都對指甲有很好的效果。例如指甲硬化劑和博士斯特恩提醒說，仍有許多身體護理產品尚未經過臨床測試。
而不是想用硬化劑強化你的指甲，你的指甲實際上會變脆和變黃。事實上，健康的指甲是靈活的指甲（易於移動，而不是硬）。因此，為防止其破裂或變脆，請避免使用尚未清除的化學品。
3.給你的指甲保濕
雖然沒有太多醫學數據可以證明指甲保濕劑的功效，以加強指甲層，但從真正的經驗，指甲保濕劑可以保持和保護角質層。
來自哈肯薩克大學醫學中心的皮膚科醫生Margaret Ravits說，如果你的指甲很脆弱，請定期在指甲表面使用指甲保濕劑。指甲保濕劑可以滋潤並減少指甲尖端和表面出現裂縫和破裂。
4.服用生物素補充劑
在一些研究中，研究人員發現生物素補充劑（維生素B的衍生物）可以增加指甲厚度，防止指甲開裂和容易破裂。此外，德國的一項研究調查了45名嚴重損傷釘子的參與者。那麼，90％的參與者每天給予2.5毫克生物素，持續數月。結果，其中一些人的指甲顯著增加，而沒有給予生物素攝入的人。
5.避免使用丙酮作為指甲
所有皮膚科醫生都同意，如果你想加強指甲，應該避免使用丙酮或其合法的指甲油去除劑。事實上，丙酮會導致指甲泛黃和暗沉。暴露於丙酮也會對身體產生健康影響，如頭痛和嗜睡。相反，你可以用檸檬水和蘋果醋製成的天然液體去除指甲油。除了便宜和健康，你的指甲看起來會更強壯，更明亮。
