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- 醫療視頻: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
- 魚肝油有什麼好處？
- 1.保護孩子的眼睛健康
- 2.防止佝僂病
- 3.保護心臟健康
- 4.增加孩子的免疫力
- 孩子需要魚肝油嗎？
醫療視頻: 小心！這8種『黑名單』食物，千萬不要出現在寶寶的輔食裡！寶寶輔食里不能添加的食物,寶寶輔食禁區,寶寶輔食禁忌|育兒秘籍|寶寶|母嬰|小甜筒|警示錄|嬰兒|babycare|LoveBaby愛貝貝
你可能熟悉魚肝油。該產品現已上市，因此很容易找到。許多母親很少給孩子餵食魚肝油，因為它們被認為可以支持孩子的成長和發育。實際上，有什麼好處和魚肝油，孩子們需要給這種油嗎？來吧，看下面的解釋。
魚肝油有什麼好處？
鱈魚肝油是從鱈魚肝中提取的油。著名的鱈魚是大西洋鱈魚和太平洋鱈魚。到目前為止，人們認為魚肝油具有很高的營養成分，可以改善兒童的健康狀況。是的，魚肝油可以是維生素A，維生素D和ω-3脂肪酸的來源，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
以下是魚肝油的好處。
1.保護孩子的眼睛健康
鱈魚魚油含有豐富的維生素A.在一湯匙這種油中含有4080微克的維生素A，這足以滿足各年齡段兒童的維生素A需求。
除了需要細胞生長外，維生素A還需要維持健康的眼睛，心臟，肺和腎臟。魚肝油中含有的維生素A還含有豐富的抗氧化劑，可以防止眼睛受損，如青光眼。青光眼是一種可以損害視神經的眼病，導致視力喪失。
除了維生素A，這種油中含量高的ω-3脂肪酸還可以幫助維持血液流向眼睛。這使得兒童的正常視力不時保持健康。
2.防止佝僂病
鱈魚油還含有高維生素D.在一湯匙含有1360 IU的維生素D.這個數量也足以滿足孩子每日維生素D的需要。
成長中的孩子需要維生素D，因為它可以幫助身體吸收鈣，形成強壯的骨骼。缺乏維生素D攝入會導致佝僂病，導致骨骼無法進行礦化過程。這使得骨骼變軟並且骨骼的形狀變得異常。那麼，富含維生素D的魚肝油可以幫助預防這種疾病。
3.保護心臟健康
鱈魚油中的ω-3脂肪酸含量是保護兒童心臟健康的良好營養素。 Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，可通過提高膽固醇水平和降低甘油三酯水平來保護心臟。除了心臟健康，鱈魚油中的脂肪酸還可以支持兒童大腦和神經系統的發育。
4.增加孩子的免疫力
鱈魚油還可以增加孩子的免疫力，使孩子不容易生病。據Livestrong引述，魚肝油中的維生素A可以提高免疫力。 2010年美國營養學會雜誌的一項研究還報告說，鱈魚魚油可以降低上呼吸道感染（ARI）的風險。
孩子需要魚肝油嗎？
看到鱈魚油有很多好處，你作為父母可能會覺得有必要為孩子提供油。然而，過量服用鱈魚肝油也可能導致兒童攝入過量的維生素A.脂溶性維生素A可以過量儲存在體內並引起不良反應。
所以，如果給孩子餵食魚肝油，孩子不應該給予其他維生素補充劑，特別是含有維生素A的維生素補充劑。
此外，如果兒童被認為能夠滿足各種食物的營養需求 - 例如富含維生素A的蔬菜和水果，富含維生素D的牛奶，以及富含ω-3-脂肪酸的脂肪魚和堅果，兒童可能不會需要食用魚肝油。在給孩子吃魚肝油之前，你應該先諮詢醫生。
