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醫療視頻: 男人的6大壞習慣，任何一種都可能害你『起不來』！
對於男性來說，生殖器的健康是最重要的維護。不僅通過安全性行為，重要器官的健康也受到我們日常習慣的影響。沒有你的意識，你可能每天都會做一些習慣，這可能導致勃起功能障礙，即陽痿。當然你不希望這發生在你身上，對嗎？哪些習慣會導致勃起困難？
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各種習慣導致勃起困難
根據男性健康網絡的科學顧問醫學博士Salvatore Giorgianni的說法，男性可能沒有意識到每天進行常見習慣的風險，特別是如果這些小事情成為您勃起的原因。以下是您需要注意的習慣列表：
1.吃罐頭食品
包裝中出售的豆類或西紅柿等天然食品不一定健康。這些包裝食品可能含有雙酚A（BPA），可以破壞女性的激素系統，抑制男性的性激素。事實上，一項中國研究顯示，在使用雙酚A作為食品成分的工廠工作的男性，與未接觸過這些化學物質的男性相比，患勃起功能障礙的風險是其四倍。
BPA也存在於再生塑料（如塑料瓶）中。小貼士，你可以尋找一個標有BPA或BPA標籤的飲料瓶，並避免瓶子底部標有7號的飲料瓶。不要將塑料容器插入微波爐中，因為熱量會越來越多地使BPA材料蒸發。
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2.騎自行車
騎自行車是一項健康的活動。但是，騎自行車也會導致您難以勃起。過去的研究發現，每週騎自行車超過3小時的1,700名男性患陽痿的風險高於那些很少騎車的人。事實上，研究人員發現，很少踩踏自行車可以預防勃起功能障礙。
來自加利福尼亞大學聖地亞哥分校的進一步研究表明，自行車座椅可能是勃起困難的原因之一。硬質自行車鞍座可以抑制會陰（肛門和睾丸之間的區域），從而對作為性功能所需的動脈和神經施加壓力。
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但這並不意味著你不能騎。選擇皮革製成的座椅，可以讓您感覺舒適，墊子柔軟而不會鋸齒。騎自行車不僅適用於戶外自行車。當您在健身房騎靜態自行車時，請選擇背部的自行車，這樣您就可以躺在臥位。此外，你的體重不會抑制你的下半身。
整夜打鼾
打鼾即打鼾是睡眠呼吸暫停的症狀之一 - 涉及呼吸障礙的睡眠障礙。誰會想到打鼾會導致某人難以勃起？是的，事實證明，2011年美國泌尿外科協會提出的一項研究發現陽痿患者通常也患有睡眠呼吸暫停症。睡眠障礙的最可能原因之一是身體氧含量低的跡象。同時還需要血液中的氧氣來維持並實現勃起。
此外，睡眠呼吸暫停通常還伴有高血壓，心髒病和其他問題。為了治療這種睡眠障礙，患者通常戴上用於供氧和減肥的面罩。
另請閱讀：為什麼高血壓會導致勃起功能障礙？
4.吃能夠增加體重的食物
肥胖會讓你有勃起的風險。超重的狀況是由於食物攝入不能維持和缺乏運動。此外，當您必須收緊腰帶時，它會使您的陰莖處於勃起的危險之中。腰圍99厘米的男性很有可能患上陽痿。大腰圍是高危險內臟脂肪的標誌。這些脂肪與低睾酮和炎症有關。兩者都是你陰莖的問題。
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5.吸煙
顯然，我們都知道，即使在捲菸廣告中，它也警告過陽痿的危險。吸煙會損傷血管內層，這會影響陰莖的平滑肌並阻止血液流動。事實上，與不吸煙者相比，吸煙的男性患陽痿的機率為51％。
6.工作帶來的壓力
工作壓力會破壞睾丸激素的產生。工作時，你很難離開辦公室。這就是全天引起焦慮的原因，所以睾丸激素已被排出用於思考工作。當發生性行為時，陰莖變得難以勃起。
